К сожалению, в наше время редко встретишь человека, который живёт по ЗОЖ. Одни совершенно далеки от спорта и любят в свои выходные дни посидеть у телевизора или у компьютера, что чревато преждевременным старением. Другие без разбора поглощают вредную пищу, из-за этого у большинства людей наблюдается быстрый набор лишних килограмм, а в некоторых случаях это приводит […]
Новость из категории Новости 
Метки: здоровый образ жизни, прогулки, продукты, распорядок дня, спорт 
Комментариев нет »
В современном мире сидячий образ жизни для человека становится нормой. Однако, ввиду отсутствия каких-либо физических нагрузок организм претерпевает негативные изменения, которые плохо сказываются на здоровье человека. Замедляется обмен веществ, что приводит к таким болезням, как ожирение, тоннельный синдром, болезням мышечной и сердечно-сосудистой системы.
Если вам крайне надоело, что каждая ваша пробежка срывается по той или иной причине
О том, как похудеть мужчине, необходимо задумываться не только для того, чтобы иметь красивое тело, но и для того, чтобы сберечь собственное здоровье. Люди, страдающие ожирением, имеют гораздо большую вероятность заболеть сахарным диабетом, раком, болезнями сердца, сосудов и опорно-двигательного аппарата. Сегодня имеется много исследований, которые доказывают роль избыточных килограммов в снижении уровня интеллектуального развития
Новость из категории Новости Метки: питание, после 50, похудение, снижение веса, спорт Комментариев нет »
Задумываясь, как снизить массу тела на 20 кг, нужно правильно оценивать состояние собственного здоровья. Ведь 20 килограмм – это большая цифра. Бывает так, что сокращение веса на 20 кг отрицательно сказывается на здоровье и самочувствии. Оценивать собственную внешность необходимо правильно, так как можно переусердствовать и снизить не только избыточные, но и нужные килограммы.
Новость из категории Новости Метки: быстро, питание, похудение, снижение веса, спорт Комментариев нет »
В нынешнем мире внешний вид очень важен! От него зависит фактически все: настроение, устроенность личной жизни, карьера, состояние здоровья. И, независимо от большого выбора программ по снижению веса, которые обещают быстро и без труда похудеть, большинство из них можно считать опасными для здоровья. Однако, женщины, мечтая избавиться от лишних сантиметров и килограммов, зачастую не думают […]
Новость из категории Новости Метки: коррекция веса, питание, похудение, психология, спорт, стресс Комментариев нет »
Даже при сердечных заболеваниях рекомендуются умеренные физические нагрузки. Кроме того, занятия спортом необходимы для профилактики проблем с сердцем. В Украине 50% случаев летального исхода связаны с болезнями сердца и сосудов. Чтобы избежать проблем с сердцем, необходимо позаботиться о рационе питания, избавиться от вредных привычек, заниматься спортом.
Новость из категории Кардиология Метки: заболевания сердца, профилактика, сердце, спорт, физические нагрузки Комментариев нет »
В современном понятии дайвинг – это погружение в воду. Погружения можно совершать как в бассейнах, так и в естественных водоемах, главное, чтобы была вода. Для новичков целесообразнее будет совершать первые погружения в бассейне с профессиональным инструктором, а уже более опытным можно совершать подводные прогулки в глубинах морей и океанов. Главная привлекательность дайвинга – это бесконечно […]
Новость из категории Новости Метки: гидрокостюм, дайвинг, кораллы, подводный мир, рыбы, спорт Комментариев нет »
Увеличение физической активности. Рекомендованы следующие физические упражнения: быстрая ходьба, бег трусцой, плавание, катание на велосипеде и лыжах, теннис, волейбол, танцы с аэробной физической нагрузкой. При этом частота сердечного ритма должна быть не более 60–70 % от максимальной для данного возраста. Продолжительность физических упражнений должна составлять 30–40 мин.: 5–10 мин. разминка,
Ученые Университета Аделаиды выяснили, что пациенты с ожирением, имеющие фибрилляцию предсердий, имеют в шесть раз больше шансов на избавление нарушения сердечного ритма, если они скинут 10 процентов своего веса, чем люди, не желающие похудеть Австралийское исследование является первым, которое отслеживало долгосрочные последствия потери веса и степень тяжести фибрилляции предсердий.
Новость из категории Кардиология Метки: аритмия, мерцательная аритмия, снижение веса, спорт Комментариев нет »
Многие из нас не следят за своим здоровьем, едят нездоровую пищу, злоупотребляют алкоголем, табаком, не делают физических упражнений. А ведь всё это однажды отразиться на здоровье, и причинит немалый урон организму. Основами здорового образа жизни являются правильное питание, занятия физкультурой, закаливание, соблюдение личной гигиены, здоровый сон, положительные эмоции.
Новость из категории Новости Метки: здоровый образ жизни, ЗОЖ, питание, правила, спорт Комментариев нет »
У человека порой возникает такая идея, как грамотно соорудить тренажерный зал прям у себя дома. Предпосылок для этого более чем предостаточно. Но, как и в каждом деле, необходимо тщательно все продумать. Приобретать кучу тренажеров не имеет никакого смысла. Ведь в дальнейшем будет видно, что многие из них так и не востребованы. Поэтому, необходимо четко продумать, […]
Новость из категории Новости Метки: Создавайте тренажерный зал с умом, спорт, тренажерный зал, тренажеры, упражнения Комментариев нет »