Записи с меткой ‘здоровье’

Сохрани свое здоровье

Сохрани свое здоровье

Здоровье – это настолько банальная и привычная вещь, которую, к сожалению, мало кто ценит и хранит. Мы настолько привыкаем к тому, что здоровье есть само по себе, что совершенно не замечаем того момента, когда оно начинает угасать.Именно в этот момент многие из нас начинают принимать кардинальные меры – заниматься спортом, принимать различные лекарства, но очень […]

Как не заболеть, «занимаясь здоровьем»?

Как не заболеть, «занимаясь здоровьем»?

Знакомая ситуация? К сожалению, в последнее время очень… Как выбрать медцентр, как понять, что тебя «раскручивают на бабки», как сохранить здоровье после врачебных назначений? Об этом я и хочу поговорить. Сразу скажу: человеку, далекому от медицины, очень сложно распознать такой «развод». Но несколько рекомендаций все-таки дам. Не идите в медцентр: 1. Который дает слишком навязчивую […]

Врачи объяснили, как правильно следить за здоровьем сердца

Врачи объяснили, как правильно следить за здоровьем сердца

Итак, что делать, если в ежедневной суете забота о собственном здоровье отходит на второй план? «Только показатели давления дают объективную картину» — Для того чтобы забота о здоровье была систематической и понятной, специалисты и создали «Календарь здорового сердца». Причем в доступном формате памятки с рекомендациями по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, — прокомментировал советы специалистов врач-кардиолог, к.м.н. […]

Как избежать осложнений при гипертонии

Как избежать осложнений при гипертонии

Гипертония часто развивается как в молодом, так и в пожилом возрасте. Врачи говорят, что чаще мучаются от болезни люди ответственные, движущиеся к совершенству, которые сильно переживают любую неприятность, чувствительные. Поэтому дабы облегчить состояние своего здоровья и избежать возможных осложнений повышенного кровяного давления можно, даже просто, чуть-чуть поменять своё отношение к миру вокруг вас

Названа лучшая диета для здоровья сердца

Названа лучшая диета для здоровья сердца

В рамках этой диеты, богатой орехами, цельными злаками, оливковым маслом первого отжима, рыбой и морепродуктами также рекомендуется и интервальное голодание, подчеркнули исследователи. Традиционная средиземноморская диета одобрена специалистами разных стран, а также Рекомендациями США по первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний 2019 года. Средиземноморская диета состоит из растительной пищи (фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые, семена, орехи и маслины), рыбы […]

Зарядка по утрам. Почему полезно выполнять гимнастические упражнения по утрам.

Зарядка по утрам. Почему полезно выполнять гимнастические упражнения по утрам.

Многие слышали, что утро нужно начинать с зарядки. Кого-то даже заставляли родители соблюдать это правило. Ещё с Советских времен пошла эта традиция. Это помогает проснуться, полезно для здоровья. Но, задумывались ли Вы когда-нибудь, почему же это так положительно влияет на наше самочувствие и здоровье? На самом деле, любая физическая активность оказывает положительное влияние на наш […]

Что произойдет с нашим здоровьем, если мы начнем ходить хотя бы по 15 минут в день

Что произойдет с нашим здоровьем, если мы начнем ходить хотя бы по 15 минут в день

Самое простое, что мы можем сделать для здоровья, отличного настроения и красоты — выйти на прогулку. Даже если у вас нет времени или возможности, чтобы ежедневно проходить десять тысяч шагов, не расстраивайтесь: во‑первых, интенсивная прогулка длиной в три тысячи шагов принесет фигуре и здоровью такую же пользу, а, во‑вторых, даже пятнадцатиминутная пешая прогулка уже положительно […]

Здоровье

Здоровье

Понятия здоровье и красота самым тесным образом связаны друг с другом. Человек не может выглядеть красиво, если у него имеются те или иные проблемы со здоровьем точно так же, как и красота чаще всего является результатом отличного здоровья. Таким образом, нет абсолютно ничего удивительно в том, что красота сохраняется тем дольше, чем более здоровый образ […]

5 правил здоровья диабетиков в зимнее время

5 правил здоровья диабетиков в зимнее время

Довольно легко игнорировать уровень сахара в крови в холодные зимние месяцы. Но это может закончиться очень плохо для людей, страдающих от диабета. Оставайтесь в тепле. Крайне важно сохранять тепло и сухость зимой, особенно если вы страдаете от периферической невропатии, которая может приводить к утрате чувствительности в руках и ступнях. Из-за этого человек просто не чувствует […]

Масло мускатного ореха укрепляет здоровье

Масло мускатного ореха укрепляет здоровье

Это масло имеет множество плюсов для нашего здоровья. В частности, оно помогает при пищеварительных проблемах и мышечных болях. Лечит респираторные инфекции. Масло мускатного ореха - прекрасное отхаркивающее и противоотечное средство, помогающее при респираторных инфекциях. Оно избавляет от скоплений слизи и флегмы, убирая их из респираторного тракта. К слову, данное масло присутствует во множестве сиропов от […]

Диабет у беременной женщины

Диабет у беременной женщины

Сегодня роженицы и сахарный диабет явление достаточно частое. Если повышенный сахар в крови встречается у большинства беременных женщин, то диабет бывает почти у каждой десятой. Повышение сахара в крови беременных случается из-за гормональной перестройки. Организм вырабатывает гормоны беременности, которые подавляют действие инсулина. Он есть, но организм не может его в полной мере усваивать. Вследствие физиологических […]

Лечение грыжи Шморля

Лечение грыжи Шморля

Грыжа Шморля сама по себе не представляет серьезной опасности. Она лишь является предвестником появления межпозвонковой грыжи. Таким образом, если врач поставил диагноз грыжа Шморля это означает, что межпозвонковый диск находится в неблагополучном состоянии и паталогический процесс необходимо остановить на этой раннее стадии, иначе он приведет к прямому сдавливанию нервов спинного мозга