Записи с меткой ‘спорт’

Исследование показывает, что сауна по эффекту похожа на занятия спортом

Исследование показывает, что сауна по эффекту похожа на занятия спортом

Новое исследование показало, что посещение сауны, вопреки распространенному мнению, на самом деле повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, а в долгосрочной перспективе - понижают оба параметра. Это приводит к положительным эффектам, аналогичным тем, которые испытывают люди, занимаясь спортом. Исследование, опубликованное в журнале Complementary Therapies in Medicine указывает на то, что, хотя сауна может оказать […]

Что нужно знать о физическом воспитании дошкольника

Что нужно знать о физическом воспитании дошкольника

Как сделать ребенка здоровым и счастливым? Как воспитать его смелым и находчивым? Ответ однозначен: малыша надо физически развивать. Что нужно знать родителям о физическом воспитании дошкольника? В физическом воспитании на раннем этапе мы должны научить малыша четкой организации дня, сформировать гигиенические навыки

Как не угробить здоровье спортом? Рассказывает кардиолог из Санкт-Петербурга

Как не угробить здоровье спортом? Рассказывает кардиолог из Санкт-Петербурга

Мы привыкли, что занятия спортом являются синонимом здорового образа жизни. А что если человек страдает хроническими заболеваниями? Диабетом? Остеопорозом? Или недавно перенес инфаркт? О том, почему не всякий спорт полезен, и каким видом лучше заниматься людям со слабым здоровьем, рассказывает петербургский кардиолог. Классический пример опасности — массовые марафонские забеги.

Домашние тренажеры для женщин: как выбрать

Домашние тренажеры для женщин: как выбрать

Сегодня каждому человеку просто необходимо укреплять мышцы своего тела. Делается это с помощью несложных упражнений и занятий на тренажерах. Можно выполнять упражнения с разными целями. Кто-то хочет развить выносливость, кто-то – физическую силу, а вот многие женщины хотят сбросить лишний вес и добиться красивой фигуры

Функциональный тренинг/кроссфит — что это?

Функциональный тренинг/кроссфит — что это?

В фитнесе появляется много новых эффективных направлений, которые развивают силу и выносливость. Функциональная тренировка пользуется большой популярностью, это специально разработанный комплекс, выполнение которого приводит в тонус все группы мышц и ускоряет обмен веществ независимо от уровня физической подготовки. Этот комплекс разрабатывается для мужчин и женщин любого возраста, укрепляет и оздоравливает весь организм

Сколько заниматься спортом, чтобы сердце оставалось молодым

Сколько заниматься спортом, чтобы сердце оставалось молодым

Оказывается, пары тренировок в неделю маловато. С возрастом артерии твердеют. От этого повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инфаркта и инсульта, особенно если вести малоподвижный образ жизни. Учёные проверили, сколько нужно заниматься спортом, чтобы защитить сердце и кровеносные сосуды от старения.

Терапия ДЦП у ребенка

Терапия ДЦП у ребенка

Основная терапия состоит в том, чтобы ребенок самостоятельно старался использовать максимум своего потенциала, чтобы иметь способность выполнять определенные действия. Для достижения этого необходимо овладеть возможностью сидеть, стоять и идти самостоятельно или с чьей-то помощью. Барьеры на этом пути представляют собой различные деформаций костей и суставов системы, особенно бедра, рук и ног в виде деформаций и […]

Как похудеть без опасности для здоровья

Как похудеть без опасности для здоровья

Каждый год, большое количество людей садятся на диету, с целью сбросить лишний вес. Для большинства людей довольно-таки сложно потерять свыше пару килограммов, и только единицы добиваются успешных результатов в похудении. Вся сложность в потере веса и сохранении фигуры подталкивает большинство людей обращаться к специалистам в этой сфере или покупать дорогостоящие программы и курсы по быстрому […]

Ученые назвали самые полезные для сердца виды спорта

Ученые назвали самые полезные для сердца виды спорта

Сотрудники Университета Сиднея, расположенного в Австралии, заинтересовались темой спорта и здоровья и решили выяснить, какие виды спорта будут наиболее полезными для человека. Для того чтобы это выяснить, ученые подняли статистические данные с 1994 по 2006 год. Специалисты изучили материалы, которые собирали социальные службы в течение 12 лет, наблюдая за здоровьем примерно 80 тысяч пожилых британцев, […]

Спорт защищает сердце даже у людей с плохой наследственностью

Спорт защищает сердце даже у людей с плохой наследственностью

Физическая активность поможет защититься от болезней сердца людям с наследственной предрасположенностью. Даже если генетика подталкивает человека с рождения к развитию опасных болезней сердца, он может защититься от них благодаря регулярным физическим нагрузкам. Тренировки позволят сохранить сердце здоровым, как выяснили ученые из Стэнфордского университета. Это одно из самых крупных наблюдательных исследований по поводу влияния фитнеса на […]

Топ 10 популярных видов спорта в мире

Топ 10 популярных видов спорта в мире

Популярные виды спорта подразумевают спорт, известный среди народных масс, имеющих фанатов по всему миру. В настоящее время популярность спорта возросла. В десятку наиболее популярных видов спорта входят: Футбол. Волейбол. Баскетбол. Хоккей

Как накачать спину — самые эффективные упражнения

Как накачать спину — самые эффективные упражнения

Широкая спина с эффектно прорисовывающимся буграми мышц - это главный признак серьезного бодибилдера. Но, помимо роскошного внешнего вида и мощи, развитые спинные мышцы приносят огромную пользу всему организму. Ведь именно они обеспечивают поддержку позвоночнику. Результат — правильная и красивая осанка. Накачать широчайшие мышцы совсем не просто. Поэтому далеко не все уделяют должное внимание этой группе […]