Занятия бегом воспринимаются многими как часть здорового образа жизни, однако гарвардские ученые констатируют: интенсивный бег может привести к внезапной остановке сердца. Специалисты Гарвардского Университета провели исследование, которое показало, что кардио на высоких скоростях может негативно отразиться на здоровье и «убить» сердечную мышцу. Особенно сильно рискуют в этом плане люди, которые решают начать заниматься бегом после […]
Новость из категории Кардиология 
Метки: бег, взаимосвязь, исследование, остановка сердца 
Комментариев нет »
Не секрет, что здоровый образ жизни сильно влияет на самочувствие человека и те, кто придерживаются ему хоть немного, уже ощущают положительную динамику организма. Первоначальные действия, конечно же, спортивные занятия на тренажёрах. Но согласно практике, люди в современном мире постоянно в делах и не у всех получается регулярно посещать спортзал. Поэтому наилучшим выходом в такой ситуации […]
Новость из категории Новости Метки: бег, беговая дорожка, здоровье, польза, похудение Комментариев нет »
Выходите на пробежку, когда выпадет свободное время. Такое хобби очень эффективно помогает защититься от возникновения диабета. Издание The American Journal of Medicine опубликовало результаты исследования ученых из США, которые установили, что бег, практикуемый людьми как хобби, а не как серьезное спортивное занятие, на треть снижает риск развития диабета.
Новость из категории Кардиология Метки: бег, диабет, исследование, свободное время Комментариев нет »
Исследование показало, что упражнения с отягощениями более надежно снижают риск сердечно-сосудистых болезней, чем кардионагрузки. Весовые тренировки уменьшают количество опасного жира вокруг сердца. До последнего времени было принято считать, что лучшим методом тренировки сердца являются кардионагрузки, которые, собственно, поэтому так и назвали. К самым распространённым кардионагрузкам относят бег, длительные пешие прогулки, занятия на велотренажерах.
Новость из категории Кардиология Метки: бег, гантели, защита, здоровье сердца, исследование Комментариев нет »
Бег является мощным активатором жизненной энергии и хорошего настроения. Такой естественный вид физической активности требует серьезного к нему отношения. Выполнять пробежки нужно систематически, следя за биением сердца. Пульс во время бега должен соответствовать темпу физической активности. Почему при беге повышается сердечный ритм Чем быстрее скорость при беге, тем чаще дыхание, а следовательно, повышается уровень насыщения […]
Занятия бегом способствуют улучшению в состоянии сосудистой системы – оно начинает соответствовать более молодом возрасту. Бег способен обратить вспять старение сосудов, к такому заключению пришли ученые из Университетского колледжа Лондона. В отчете по проведенному ими исследованию говорится, что у начинающих бегунов снижается артериальный возраст.
Новость из категории Кардиология Метки: бег, здоровье сосудов, исследование, старение Комментариев нет »
Сердечные проблемы находятся в числе первых причин смертности на Земле. Однако от них можно избавиться. Не раз сообщалось, что в этом может помочь бег. Но недавно учёные выяснили, что этот способ не самый эффективный в устранении сердечно-сосудистых проблем. Исследование проводилось при участии 50 мужчин, которые пробежали в общей сложности более трёх тысяч марафонов. Эксперты анализировали […]
Новость из категории Кардиология Метки: бег, здоровье сердца, исследование, польза и вред Комментариев нет »
Для начала надо знать, что сердце – это мышца, гоняющая кровь по всему телу со скоростью 1-2 удара в секунду. Мышцы, если их не тренировать, со временем становятся всё слабее и срок их работы (в данном случае и срок жизни) сокращается. Для предотвращения этого надо заниматься бегом. Во время бега у человека может появляться одышка, […]
Новость из категории Новости Метки: бег, диета, похудение, сердце, физические упражнения Комментариев нет »
Как сделать так, чтобы ваш первый марафон не стал последним? Если вы решили начинать или заканчивать ваш день лёгкой, или не очень, пробежкой, наши пять советов придуться как раз ко времени. 1. Первый день – самый сложный. Ваш организм должен будет свыкнуться с мыслью о том, что у него начинается новая жизнь: он ещё не […]
Американские ученые из Университета Миннесоты и Стэнфордского университета пришли к выводу, что вредные привычки и неправильное питание оказывают намного более существенное влияние на здоровье сердца и сосудов, чем бег и даже участие в марафонах. В ходе исследования ученые наблюдали за 50 мужчинами, которые в общей сложности пробежали 3510 марафонов. Большинство участников проекта пробегали около 50 […]
Новость из категории Кардиология Метки: бег, защита, исследование, сердце и сосуды Комментариев нет »
Как сделать так, чтобы ваш первый марафон не стал последним? Если вы решили начинать или заканчивать ваш день лёгкой, или не очень, пробежкой, наши пять советов будут как раз ко времени. 1. Первый день – самый сложный. Ваш организм должен будет свыкнуться с мыслью о том, что у него начинается новая жизнь: он ещё не […]
Если вам крайне надоело, что каждая ваша пробежка срывается по той или иной причине