Записи с меткой ‘правила’

В Минздраве назвали шесть правил здоровой жизни

В Минздраве назвали шесть правил здоровой жизни

Чтобы жить долгой, а главное – здоровой жизнью, эксперты Минздрава советуют придерживаться таких важных правил: Спи 7-8 часов в сутки. Это норма для взрослого человека, у детей свои нормы, в зависимости от их возраста. При этом важно и качество сна: он должен быть глубоким, очень желательно – непрерывным. Полноценный ночной сон – это профилактика диабета, […]

7 фактов о сердечном приступе, которые важно знать до того, как он случится

7 фактов о сердечном приступе, которые важно знать до того, как он случится

Несмотря на то, что инфаркт и сердечный приступ традиционно считаются «мужскими» заболеваниями, женщины сталкиваются с ними так же часто. Более того, из-за того, что симптомы сердечного приступа у женщин отличаются от мужских, пациенткам в среднем диагноз ставят позже, чем пациентам. А в некоторых случаях врачи и вовсе не могут распознать признаки приближающегося инфаркта у женщин […]

Как правильно подобрать минеральную воду?

Как правильно подобрать минеральную воду?

Столовой водой считается та, в которой количество минералов на литр не превышает 3 грамм. Ее можно пить всем. Воду, в которой на литр приходится от 3 до 10 грамм минеральных солей называют лечебно-столовой. С ней уже надо быть осторожней и прислушиваться к показаниям. А вот вода, в литре которой содержится от 10 до 35 грамм […]

5 правил здоровья диабетиков в зимнее время

5 правил здоровья диабетиков в зимнее время

Довольно легко игнорировать уровень сахара в крови в холодные зимние месяцы. Но это может закончиться очень плохо для людей, страдающих от диабета. Оставайтесь в тепле. Крайне важно сохранять тепло и сухость зимой, особенно если вы страдаете от периферической невропатии, которая может приводить к утрате чувствительности в руках и ступнях. Из-за этого человек просто не чувствует […]

Как правильно измерить давление

Как правильно измерить давление

Измерить артериальное давление несложно, особенно с помощью современных тонометров. Но если делать всё кое-как, то и результаты будут кое-какие. Лайфхакер объясняет, как не напортачить с простой процедурой. Какой прибор использовать Для самостоятельных измерений лучше купить автоматический тонометр (прибор для измерения давления), потому что возиться со стетоскопом в одиночку неудобно, результаты будут неверными.

Медики рассказали, как правильно снизить давление, чтобы избежать инсульта

Медики рассказали, как правильно снизить давление, чтобы избежать инсульта

Резкие скачки температуры негативно влияют на состояние здоровья гипертоников. О том, как пережить перепады погоды людям с хроническими заболеваниями, рассказала кардиолог Анна Солощенко. По словам кардиолога, для поддержания нормального давления и защиты сосудов и внутренних органов, есть два типа препаратов.

Правильный уход за кожей после пилинга

Правильный уход за кожей после пилинга

Химическая эксфолиация – один из самых эффективных способов улучшить состояние кожи. Она выравнивает её тон и текстуру, осветляет пигментные пятна и рубцы от акне, разглаживает морщинки и даже улучшает общее состояние кожи. Однако процедура требует не только правильной подготовки, но и оптимального последующего ухода. Он состоит из нескольких этапов и позволяет восстановить тонус кожи после […]

Врач-кардиолог Клайд Янси назвал 7 правил долгой жизни

Врач-кардиолог Клайд Янси назвал 7 правил долгой жизни

Известный в США врач-кардиолог Клайд Янси составил свод рекомендаций, следование которым может обеспечить человеку долголетие. Клайд Янси уверяет, что человеческий организм изначально запрограммирован на долгую жизнь. Сокращают ее, в основном, нездоровые привычки. Специалист назвал правила, которые по его мнению могут помочь отпраздновать свой 90-й или 100-й день рождения.

Названо главное правило защиты от заболеваний сердца и рака

Названо главное правило защиты от заболеваний сердца и рака

Пассивное курение на работе или дома связано с повышением риска гипертонии на 13%. В рамках конгресса Европейского общества кардиологов EuroHeartCare-2019 специалисты заявили о большом риске гипертонии у пассивных курильщиков. Новое исследование, в котором оценивалась связь между артериальной гипертензией и пассивным курением, охватило свыше 130 тысяч человек. «Чтобы защититься от гипертонии, нужно полностью избегать пассивного курения, […]

«Квадратное» дыхание поможет успокоиться и нормализовать пульс: правила выполнения

«Квадратное» дыхание поможет успокоиться и нормализовать пульс: правила выполнения

Квадратное дыхание является достаточно инновационной техникой, так как с его помощью вы получаете возможность восстановить пульс, расслабиться после нагрузки, восстановится и подготовится к следующему упражнению или же занятию. Стоит отметить, что многие люди скептически относятся к подобным техникам дыхания, так как считают, что они не несут никакой пользы и в них нет смысла, но это […]

5 правил питания при гипертонии

5 правил питания при гипертонии

Врачи напоминают: при заболевании гипертонией хорошее самочувствие человека зависит не только от таблеток, но и от образа жизни, в частности, питания. Специалисты рассказали, каких правил нужно придерживаться гипертоникам, чтобы не допускать скачков давления. Правило 1: контроль над количеством соли. По словам медиков, людям, страдающим гипертонией, в первую очередь важно сводить к минимуму употребление соли – […]

5 правил подготовки к прививке

5 правил подготовки к прививке

Прививка – медицинская процедура, которая уже стала привычной в современном обществе и не требует специальной подготовки. Тем не менее, есть определенные правила, которые сделают процесс проще и помогут справиться с возможными последствиями. Конечно, эти правила не действуют в случае экстренных прививок – например, когда в вашем районе выявили случай заболевания менингитом. Но если речь идет […]