Записи с меткой ‘рацион’

Как кормить детей до года.

Как кормить детей до года.

В первые месяцы жизни детки преимущественно находятся на грудном вскармливании. Однако по истечении определенного времени в их ежедневный рацион должны потихоньку добавляться новые продукты. Дело в том, что именно от правильного и грамотного прикорма напрямую зависит развитие, и укрепление организма. Именно поэтому к данному вопросу следует отнестись со всей ответственностью и серьезностью

Включение в рацион грибов помогает предотвратить развитие диабета 2 типа

Включение в рацион грибов помогает предотвратить развитие диабета 2 типа

Новое исследование ученых из Университета Пенсильвании предполагает, что регулярное употребление грибов может помочь предотвратить диабет 2 типа. Эксперты установили, что ежедневное кормление мышей порцией белых грибов, эквивалентной 85 граммам для людей, повышает уровень кишечных бактерий, которые участвуют в переработке глюкозы. По мнению медиков, грибы действуют как пребиотики, которые являются неудобоваримыми пищевыми ингредиентами, способствующими росту полезных […]

Правильный рацион при синусовой брадикардии

Правильный рацион при синусовой брадикардии

Синусовая брадикардия – это в большинстве случаев опасное болезненное состояние, при котором ЧСС урежается до показателя 30-50 уд./мин. Данная патология вызывается понижением автоматии синусового узла. Урежение ритма сердца может становится причиной гипоксии органов и тканей и, как следствие, снижению их функциональной активности. Умеренная синусовая брадикардия может и не приводить к значимым негативным изменениям гемодинамики. Диагноз: […]

Повышенная жирность плазмы крови

Повышенная жирность плазмы крови

Понятие повышенной жирности крови (хилез) означает повышенное содержание в ней липидных составляющих. Основной липидный показатель, играющий решающую роль при установке диагноза в данном случае – это холестерин. Причины жирности крови Первая и самая распространенная причина повышенной жирности крови по результатам лабораторных исследований является

Инсульт. Меры профилактики

Инсульт. Меры профилактики

Игнорирование необходимости ведения здорового образа жизни приводит к пагубным последствиям для организма, проявляющимся в виде болезненных симптомов различной тяжести. Одно из самых неблагоприятных явлений, которое может обрушиться на организм, называется инсультом. Любой человек может незаметно для себя попасть в группу риска развития инсульта вследствие недостаточно внимательного отношения к собственному здоровью.

Диета при заболевании сердца: сбалансированное питание для успешного лечения

Диета при заболевании сердца: сбалансированное питание для успешного лечения

Диета при заболевании сердца должна поддерживать баланс витаминов и микроэлементов, в которых нуждается сердечно-сосудистая система: витамины А, С, Е, а также группы В, калий и магний Оптимальное количество пищи, ее состав, калорийность и способы приготовления, специально подобранные в зависимости от конкретного заболевания принято называть диетой. В переводе с греческого diaita означает «образ жизни», «режим». Соблюдение […]

Топ-продукты, необходимые для гипертоников

Топ-продукты, необходимые для гипертоников

Чем больше овощей в рационе гипертоника, тем лучше. Но про рыбу и мясо тоже нельзя забывать. 1. Курица или индейка, нежирная телятина Мясо не должно быть жирным, копченым или вяленым. Как правило, именно жирности и копчености виноваты в том, что появляются вредные холестериновые бляшки, закупоривающие сосуды, в следствии чего и повышается давление. Готовить мясо лучше […]

При проблемах с давлением стоит пересмотреть свой рацион

При проблемах с давлением стоит пересмотреть свой рацион

В случае проблем с давлением врачи рекомендуют взять на заметку несколько правил питания. К примеру, стоит ограничить потребление соли. Согласно директиве американских экспертов, людям с проблемами с давлением лучше урезать объем потребляемой соли меньше чем до 1500 миллиграммов в день. От скачков давления спасут регулярные тренировки. При этом достаточно умеренных нагрузок в течение 30 минут […]

Лечебное питание. Диета при гипертонической болезни (диеты при болезнях)

Лечебное питание. Диета при гипертонической болезни (диеты при болезнях)

Гипертоническая болезнь относится к числу наиболее распространенных хронических заболеваний. Основным проявлением ее является повышение артериального кровяного давления. В основе развития гипертонической болезни лежат нарушения нормальной деятельности тех нервных механизмов, которые регулируют работу сердечно-сосудистой системы. Под влиянием воздействия различных неблагоприятных факторов окружающей среды (нервные раздражения, тяжелые переживания, контузии головы и др.) первичные нарушения, возникающие в высшем […]

«Нордическая диета» признана лучшим рационом, с точки зрения защиты сердца

«Нордическая диета» признана лучшим рационом, с точки зрения защиты сердца

В течение многих лет диетологи призывали всех перейти на Средиземноморскую диету, богатую овощами и оливковым маслом. Но скандинавская кухня вполне может с ней потягаться. Оказывается, блюда, традиционные для Дании, снижают риск болезней сердца, пишет The Daily Mail. Итак, скандинавская кухня известна свежими ягодами, рыбой и дичью. Профессор Матти Ууситупа из Университета Восточной Финляндии и коллеги […]

Специи защитят сердце, несмотря на жирную пищу в рационе

Специи защитят сердце, несмотря на жирную пищу в рационе

Традиционные индийские специи вроде куркумы и корицы при добавлении в жирную пищу способны снизить степень оксидативного стресса и уменьшить риск развития хронических болезней, показало исследование, появившееся на страницах журнала Nutrition. Обычно жирная пища приводит к повышению уровня триглицеридов в крови, констатирует Шейла Вест, сотрудница Университета Пенсильвании, проводившая изыскание. Если это происходит слишком часто, или показатели […]

Здоровое сердце – залог долгой жизни

Здоровое сердце – залог долгой жизни

Очень часто нас мучает вопрос: что нужно делать, чтобы наше сердце оставалось здоровым? На самом деле ответ прост. Необходимо вести постоянно здоровый образ жизни (ЗОЖ). Правильный сон, активный образ жизни, свод к минимуму стрессовых ситуаций и полный отказ от вредных привычек – четыре главных составляющих ЗОЖ. Также огромную роль оказывает наше питание. Оно должно быть […]