Записи с меткой ‘холестерин’

Масло рисовых отрубей: снижает «плохой» холестерин и содержит много антиоксидантов

Масло рисовых отрубей: снижает «плохой» холестерин и содержит много антиоксидантов

Масло из рисовых отрубей является источником мононенасыщенных жирных кислот и гамма-оризанола, которые могут помочь в снижении уровня липидов в крови и окислительного стресса. В этом исследовании изучалось влияние гамма-оризанола на некоторые маркеры крови. Ученые из Университета Махидол в Таиланде изучили, может ли масло рисовых отрубей улучшить антиоксидантную активность у пациентов с гиперлипидемией. Предыдущие эксперименты показали, […]

Норма холестерина в крови по возрастам

Норма холестерина в крови по возрастам

Многие люди думают, что холестерин представляет собой вредное соединение, которое опасно для сердечно-сосудистой системы. Но данное убеждение актуально только в том случае, если нарушен липидный обмен. У каждого человека в организме есть холестерин. Однако его нормы зависят от конкретного возраста людей. Норма холестерина в соответствии с возрастом Итак, специалисты определили норму холестерина для людей разных […]

Как снизить холестерин: советы по питанию

Как снизить холестерин: советы по питанию

Холестерин представляет собой вещество, которое производится печенью и поступает в организм с продуктами. Он является важным компонентом в организме, так как входит в состав гормонов, оболочек клеток, тканей нервной системы, связывая и перенося белок как источник энергии для мышц скелета. Наличие холестерина для организма вполне нормально и даже полезно. Но важно понимать, что избыточное его […]

5 типов продуктов, которые оздоровляют сердце за счет повышения «хорошего» холестерина

5 типов продуктов, которые оздоровляют сердце за счет повышения «хорошего» холестерина

«Хороший» холестерин, ЛПВП, не оседает на стенках артерий и способствует выведению из организма «плохого» холестерина ЛПНП, с которым связан риск различных заболеваний сердца. Повышая уровень «хорошего» холестерина, можно сделать сердце более здоровым. Здоровье сердца определяется различными факторами и состояниями, такими как высокое кровяное давление или гипертония, а также содержание холестерина в крови. Организм нуждается в […]

Статины и альтернативные методы снижения уровня холестерина

Статины и альтернативные методы снижения уровня холестерина

Оптимальный вариант борьбы с высоким уровнем холестерина определяет врач и перед назначением рецептурных препаратов, он принимает во внимание наследственность, образ жизни, риск сердечно-сосудистых заболеваний. Многие предпочитают начинать лечение с изменения диеты и физических упражнений. Если эти методы не дают выраженного эффекта, следует начать приём лекарств Статины Статины - это лекарственные препараты снижающие уровень холестерина. Они […]

Капуста, которая укрепляет сердце и избавляет от холестерина

Капуста, которая укрепляет сердце и избавляет от холестерина

К крестоцветным растениям, также известным как капустным, относятся брюссельская капуста, белокочанная капуста, итальянская капуста, красная капуста, брокколи, цветная капуста и кольраби. Они имеют одинаковую питательную ценность, полезны для здоровья и из них можно приготовить много вкусных блюд. Масса витаминов Все овощи семейства крестоцветных являются отличным источником витамина С, но больше всего его содержится в брюссельской […]

5 лучших естественных средств для борьбы с повышенным холестерином

5 лучших естественных средств для борьбы с повышенным холестерином

Статины, которые назначаютсяврачами для борьбы с повышенным холестерином, могут вызывать побочные эффекты, включая головные боли, мышечные спазмы и тошноту. В то же время существуют естественные способы и средства снижения уровня холестерина без лекарств. Высокий уровень холестерина не имеет симптомов, но может удвоить риск сердечных заболеваний и инсульта. Обычно понятие «повышенный холестерин» означает слишком большое содержание […]

Ученые подтверждают, что красный рис снижает уровень холестерина

Ученые подтверждают, что красный рис снижает уровень холестерина

Полезные свойства красного риса заключаются в содержании монаколина К, ответственного за его свойства снижать уровень холестерина. Тем не менее, недавние исследование показывает, что и другие питательные вещества, такие как ненасыщенные жирные кислоты, изофлавоны и фитостеролы, также могут способствовать способности красного риса снижать риск сердечных заболеваний. В новом исследовании, опубликованном в Американском журнале китайской медицины, ученые […]

3 мифа о влиянии холестерина и кальция на состояние сердца

3 мифа о влиянии холестерина и кальция на состояние сердца

Высокий уровень холестерина не вызывает болезни сердца, а добавки с кальцием не помогают предотвратить инфаркт. Миф: холестерин вызывает болезни сердца. Это самый большой миф о сердечно-сосудистых заболеваниях, ставший практически общепринятым мнением, констатируют эксперты. О вреде холестерина для сердца заговорили в 1953 году, когда были обнародованы результаты масштабного проекта «Исследование семи стран». Эти данные указывали на […]

6 обязательных продуктов питания для диабетиков

6 обязательных продуктов питания для диабетиков

В мире отмечается Всемирный день диабета. Эксперты издания The Health Site опубликовали список из 6 продуктов питания, которые должны быть в меню каждого человека с диабетом. Жирная рыба. Добавьте форель, сардины и макрель в ваше меню. В них содержатся жирные кислоты Омега-3, которые держат сахар под контролем и снижают риск болезней сердца. В жирной рыбе […]

Употребление яблок может быть лучшим способом понизить холестерин

Употребление яблок может быть лучшим способом понизить холестерин

Ученые доказывают, что употребление яблок оказывает в плане снижения высокого холестерина эффект, сопоставимый с лекарствами. Согласно данным исследования, которое было опубликовано в журнале Pharmanutrition, полифенольные соединения яблок «могут служить естественным механизмом управления холестерином и поддержки сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения растворимости и всасывания холестерина в кишечнике».

5 фруктов, которые следует включить в рацион для снижения холестерина

5 фруктов, которые следует включить в рацион для снижения холестерина

Высокое содержание клетчатки и определенных нутриентов в некоторых фруктах помогает значительно снизить уровень холестерина в крови. Именно высокий уровень холестерина является ведущим фактором заболеваний сердца. Холестерин содержится в каждой клетке организма и выполняет важные природные функции, стимулируя различные виды деятельности в организме, включая переваривание пищи, выработку гормонов и другие. Есть два типа холестерина. ЛПВП (липопротеины […]