При гипертонии важно уметь правильно измерять давление. Кандидат медицинских наук Александр Шишонин раскрыл секреты этой процедуры. Специалист объяснил, что нет необходимости мерить артериальное давление три раза подряд, поскольку организм и так испытывает стресс, а давление не является постоянной величиной. Однако есть пять основных правил, которым необходимо следовать.
Эксперт по сердечно-сосудистой физиологии из Кентерберийского университета (Великобритания) Джейми О'Дрисколл и диетолог Рианнон Ламберт подсказали пять полезных правил, соблюдение которых поможет контролировать артериальное давление. Первым эффективным способом взять под контроль давление О'Дрисколл назвал изометрические упражнения. Он пояснил, что для их выполнения нужно удерживать тело в определенном положении в течение некоторого времени. Это может быть планка, […]
Алкоголь и курение усугубляют гипертонию,сообщает психиатр-нарколог Виталий Холдин. По его словам, сигареты и алкоголь оказывают большую нагрузку на сердце. "Во время приема алкоголя после начального расширения сосуды сужаются, что приводит к повышению нагрузки на сердце и увеличению частоты его сокращений, а также росту давления. Аналогичная ситуация происходит и при курении, которое сопровождается спазмом сосудов", — […]
Врач советует добавить в рацион продукты, богатые калием. Калий положительно влияет на сердце и артериальное давление. Регулярное потребление таких продуктов может значительно снизить показатели давления. Особенно полезными источниками калия являются сухофрукты:
Ходьба, бег, танцы, езда на велосипеде — виды спорта, которые рекомендуют пациентам при гипертонии. Физиологи из Бразилии и США доказали, что активностям следует уделить вечернее время, так как они в это время более эффективны. Исследование проводили учёные из Университета Сан-Паулу в Бразилии и Орегонского университета в США.
Врач-кардиолог Наталия Блинова: в большинстве случаев невозможно назвать конкретную причину повышения давления в организме. Кардиолог Блинова рассказала в интервью об особенностях гипертонии – заболевания, характеризующегося стойким повышением кровяного давления. Врач отметила, что повышенное давление, существующее у человека на протяжении длительного времени, становится причиной поражения сердца, головного мозга, сосудов, почек
По словам британского диетолога Эмили Лиминг, нитраты (соли азотной кислоты) в составе свекольного сока могут эффективно расслаблять стенки кровеносных сосудов, тем самым снижая кровяное давление. Употребление приготовленной на пару свеклы также помогает нормализовать этот показатель. Диетолог ссылается на исследование, опубликованное в журнале Hypertension в 2014 году. Результаты этой научной работы показали, что ежедневное употребление 250 […]
Исследования намекают на то, что повышенное артериальное давление может стать источником серьезных проблем с организмом. Гипертония, известная также как высокое артериальное давление, фигурирует среди наиболее распространенных причин сердечно-сосудистых недугов. Доктор Эрик Берг представил инновационный и легкий метод снижения артериального давления до нормального уровня. Следуя ритму дыхания, можно достичь желаемого эффекта за 60 секунд.
Работать над нормализацией кровяного давления можно и без лекарств, но для этого оно не должно быть слишком высоким. Врач Елена Малышева и Герман Гандельман объяснили, при каком давлении возможен отказ от лекарств. Медики рассказали, что при нормализации АД сегодня ориентируются на показатели 120 на 80 мм рт. ст. и ниже.
Людям с гипертонией можно заменить обычную поваренную соль на калиевую: доказано, что это снижает риск инсультов и летальных исходов. Об этом рассказала врач-кардиолог, терапевт, специалист по функциональной диагностике Клиники инфекционных заболеваний «ЦентрПлюс» ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, доктор медицинских наук, профессор Людмила Саламатина.
Коньяк нельзя использовать как средство от давления, он может привести к аритмии, скачкам давления, инфаркту и инсульту. Об этом рассказал психотерапевт, психиатр-нарколог и главный врач клиники «АлкоСпас» Александр Поликарпов. «Коньяк приводит к опасным скачкам артериального давления. Он вредит сердечно-сосудистой системе, а также может провоцировать аппетит, и человек будет есть больше необходимого», — рассказал специалист.
Врачи поделились рекомендациями о правильном приеме лекарств от повышенного давления. Прием лекарств при диагностированной гипертонии является одним из самым эффективных способов спастись от ее тяжелых последствий в виде сердечного приступа или инсульта. Врачи посоветовали россиянам помнить об этом, как и о том, принимать лекарства от давления гипертоникам нужно правильно.
Новость из категории 
Метки: 