Кардиолог Магдалена Перельо посоветовала людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы включить в меню лук. Ее слова передает издание 20minutos. Как пояснила Перельо, этот дешевый овощ богат кверцетином — природным антиоксидантом, который снижает артериальное давление, уровень холестерина в крови и общее воспаление в организме. Кроме того, в этом продукте много калия, клетчатки и витаминов.
Ни для кого не секрет, что фрукты имеют огромную пользу для здоровья. Хотя известно, что ваш ежедневный рацион должен состоять из не менее 1-2 порций свежих фруктов, концепция жизни только на фруктах является относительно новой
Главные виновники гипертонии — это лишний вес и неправильное питание. Например, избыток натрия (поваренной соли), затрудняющий водно-солевой обмен, приводит к повышению давления. Привести давление в норму поможет диета при гипертонии — смотрите здесь меню на неделю. Диета при гипертонии: меню
Многие из нас знают перечень полезных продуктов, однако среди них можно выделить особую группу, которая благотворно влияет на наше сердце. В каждом из этих продуктов имеются вещества, которые поддерживают работу сердца и положительно влияют на выполнение его функции. Защитить сердце и сосуды могут углеводы, но только те, которые с трудом усваиваются организмом. Быстро всасывающиеся углеводы, […]
Новость из категории Кардиология 
Метки: здоровье сердца, исследование, меню, польза 
Комментариев нет »
Волшебные праздники проведенные в кругу семьи, что может быть лучше? Чем порадовать и удивить своих гостей и семью в преддверии новогодних праздников? Давайте вместе приготовим что-нибудь особенное. Итак, обязательные составляющие новогоднего или Рождественского стола это конечно же салаты. Салат «Новогодняя сказка». Ингредиенты
Полноценный завтрак обеспечивает вам запас энергии на первую половину дня, которая чаще всего является наиболее продуктивной. Поэтому пренебрегать завтраком не стоит. То, что вы будете есть на завтрак, зависит от характера вашей работы. Людям с повышенными умственными нагрузками в течение дня следует завтракать йогуртов, отварными яйцами, творогом с сухофруктами и орехами, сухими хлопьями с молоком […]
Первый триместр. На завтрак лучше всего съесть кашу из цельнозерновых злаков на не жирном молоке, или мюсли с йогуртом и выпить стакан свежевыжатого грушевого или яблочного сока. Во время первого перекуса: бутерброд из ржаного хлеба и мясом грудки индейки.
Когда малыш уже немного подрос и ему исполнился год, то пришло время разнообразить меню ребёнка. Чтобы малыш рос здоровым, крепким важно соблюдать простые правила: - покупать лучше сезонные овощи и фрукты, они содержат в себе большое количество витаминов, микроэлементов. Идеально, если овощи будут с огорода, дачи; - следует помнить, что в год уже можно вводить […]
Новость из категории Новости Метки: грудной ребенок, дети, меню, овощи, питание, фрукты Комментариев нет »
При гастрите с повышенной кислотообразующей функцией образуется большое количество кислоты. Она разъедает стенки желудка. При этом больных беспокоят боли в эпигастральной области, изжога, отрыжка, вздутие живота. При правильном питании эти симптомы уменьшаются. Диагностика гастрита осуществляется с помощью КТ.
Новость из категории Новости Метки: гастрит, гиперацидный гастрит, лечение, меню, питание, продукты Комментариев нет »
Сущность изящной диеты заключается в частых приемах пищи. Всего в день придется употреблять пищу 9 раз. Главный принцип диеты - уменьшение количества калорий в каждом приеме пищи на 100-150 единиц. Благодаря этому можно похудеть на 4 килограмма за весь период. Соблюдая методику, рекомендуется отказаться полностью от мучных, сладких продуктов и картофеля. Также приветствуется употребление большого […]
Новость из категории Новости Метки: диета, меню, похудение, продукты, снижение веса Комментариев нет »
Такую диету целесообразнее проводить летом, когда начинают поспевать свежие огурчики, полные витаминов и минеральных веществ. К тому же худеть в летний период наиболее просто, чем зимой. Летом, как правило, мы всегда больше двигаемся, а это значит, что похудение будет проходить быстрее. Огурец – это тот овощ, который богат витаминами, растительной клетчаткой, а так же минеральными […]
Новость из категории Новости Метки: диета, меню, огуречная диета, огурцы, питание, похудение Комментариев нет »
Во все времена прекрасную половину слабого пола волновала проблема похудения. Одни считают себя слишком толстыми, другие слегка полненькими, но не отказываются при этом сбросить пару тройку килограммов, а третьи, наоборот, слишком худые и им хотелось бы набрать несколько кило. Сколько же страданий и мучений переносят наши девушки, ради того, что бы добиться идеальных модельных форм! […]
Новость из категории Новости Метки: меню, питание, похудение, правильное питание, спорт Комментариев нет »