Поддержание здоровья сердца важно для долгой жизни без хронических заболеваний. Помочь в этом могут определённые продукты. Черника. Она содержит много антоцианов, которые отличаются антиоксидантным и противовоспалительным действием. Исследования показывают, что употребление черники помогает снизить общий уровень холестерина и уровень маркеров воспаления.
В рамках новой научной работы специалисты из Гарварда изучили, как потеря веса влияет на определённые биомаркеры здоровья. В рамках нового исследования учёные собрали и объединили данные трёх ранее проведённых научных работ: DIRECT, CENTRAL и DIRECT-PLUS. Участвовал в этих исследованиях в общей сложности 761 человек. Добровольцев случайным образом распределили по нескольким группам: они соблюдали низкожировую, низкоуглеводную, […]
Новое исследование показало, что употребление орехов пекан может значительно улучшить здоровье сердца и снизить уровень холестерина, пишет Мойка78 со ссылкой на зарубежное издание. Результаты свидетельствуют о пользе включения пекана в ежедневный рацион.
Сезонные продукты содержат много клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов. Эти вещества улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. Тыква. Она богата калием, антиоксидантами, бета-каротином. Всё это поддерживает здоровье сердца.
Результаты нового исследования показали, что люди, которые следовали определённым привычками, имели более низкий риск смертности от всех причин и развития болезней сердца. Об этом говорится в журнале Американской кардиологической ассоциации. Биологический возраст человека определяется состоянием его тела. Ускоренное старение происходит, когда биологический возраст превышает хронологический (тот, что указан в паспорте). В этом случае у человека […]
Ни для кого не секрет, что рыба – один из самых полезных и питательных продуктов. Но какой ее сорт лучше всех остальных? Если вы фанат лосося, можете благодарить организм за отлично развитую интуицию: именно эта рыба считается самой полезной. Лосось является богатым источником легко усваиваемого белка, полинасыщенных жирных кислот, витаминов А, Е, В и D, […]
Хотя шпинат не входит в число самых изысканных блюд, его польза для здоровья неоспорима. Этот простой зелёный овощ содержит множество питательных веществ, которые могут значительно улучшить ваше самочувствие Пониженное кровяное давление
Употребление черешни может значительно снизить риск развития рака и сердечных заболеваний, утверждает кардиолог, врач общей практики, заслуженный врач города Москвы и телеведущий Александр Мясников. Мясников пояснил, что черешня богата антиоксидантами, что делает ее эффективным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и онкологических недугов. Ягода также содержит витамины А, С, В, минералы и клетчатку.
Замена обычного мяса растительным помогает снизить уровень холестерина в крови. Для производства растительного мяса используют множество этапов промышленной обработки, поэтому оно относится к ультраобработанным продуктам. Их потребление связано с повышенным риском ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако новое исследование показало, что растительное мясо может принести пользу.
Специалисты назвали 6 убедительных причин отправиться на тренировку в бассейн прямо сейчас. Вода создает уникальные условия, которые оказывают положительное влияние на весь организм. Дело в том, что плавание нормализует кровоснабжение, благодаря чему к органам начинает поступать больше кислорода.
Врачи назвали 5 продуктов, которые укрепляют сосуды и снижают риск инсульта. На первом месте - чеснок. Он помогает снижать артериальное давление, а также улучшает кровообращение. Специалисты посоветовали употреблять и овсянку, поскольку в ней много растворимой клетчатки. Каша уменьшает уровень холестерина в организме, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Бананы могут принести пользу для здоровья сердечной мышцы, потому что в них содержатся калий и витамины группы B. Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. «Мышечная ткань нуждается в большом количестве калия. Если он в норме, то мышечная проводимость улучшается, сердцу будет проще работать. Витамины группы B также полезны для него. Понятно, что бананы не […]
Новость из категории 
Метки: 