Записи с меткой ‘здоровье сердца’

Врач назвал 5 продуктов, которые играют «большую роль в здоровье вашего сердца»

Врач назвал 5 продуктов, которые играют «большую роль в здоровье вашего сердца»

Врач перечислил продукты, которые следует добавить в корзину для покупок, поскольку в холодные месяцы возрастает риск возникновения проблем с сердцем. Поскольку температура приближается к нулю, здоровье вашего сердца может пострадать: в холодное время года сердечные приступы становятся все более распространенными.

Кардиолог Фомичева: ходьба помогает сохранять здоровым сердце после 50 лет

Кардиолог Фомичева: ходьба помогает сохранять здоровым сердце после 50 лет

Кардиолог Анастасия Фомичева заявила, что регулярные посильные физические нагрузки способствуют сохранению здоровья сердца в возрасте после 50 лет. Кардиолог Фомичева рассказала, что движение, спорт и разнообразная физическая деятельность помогают людям сохранять свое сердце здоровым. Практика регулярной физической активности, мышечных нагрузок – это в целом один из ключевых факторов хорошего состояния сердца, считает врач.

Капуста, которая укрепляет сердце

Капуста, которая укрепляет сердце

К крестоцветным растениям, также известным как капустным, относятся брюссельская капуста, белокочанная капуста, итальянская капуста, красная капуста, брокколи, цветная капуста и кольраби. Они имеют одинаковую питательную ценность, полезны для здоровья и из них можно приготовить много вкусных блюд. Масса витаминов Все овощи семейства крестоцветных являются отличным источником витамина С, но больше всего его содержится в брюссельской […]

Как чистит артерии фрукт похожий на сердце?

Как чистит артерии фрукт похожий на сердце?

Несмотря на снижение смертности от атеросклероза, болезни кровообращения по-прежнему находятся в верху списка главных опасностей человека, особенно после 60 лет Атеросклероз Атеросклероз это хроническое заболевание, которое развивается из-за нарушения белкового и жирового обмена и проявляется возникновением холестериновых бляшек в просветах артерий. Сосуды теряют эластичность и деформируются, бляшки увеличиваются, что может привести к закупорке артерий и, […]

Упражнения для укрепления сердца — какие делать?

Упражнения для укрепления сердца — какие делать?

Когда мы говорим о физических упражнениях, то речь идет чаще всего о похудении. Но спорт также помогает сохранить здоровье, или даже улучшить его. Ниже разберем упражнения для укрепления сердца и сосудов. Аэробные упражнения для укрепления сердца Аэробные упражнения улучшаю кровообращение во всем теле, и в долгосрочной перспективе снижают артериальное давление. При наличии такого заболевания как […]

Медики рассказали про один из самых полезных напитков для сердца

Медики рассказали про один из самых полезных напитков для сердца

Специалисты в области кардиологии регулярно проводят исследования, призванные изучить способы лечения и профилактики сердечно-сосудистых болезней. Благодаря этому они выяснили, что не допустить проблем с сердцем могут не только специальные лекарства, но и употребление правильной пищи. К примеру, если человеку уже за 30, то крайне важно включить в повседневный рацион пищу, содержащую очень много флавоноидов. Это […]

Идеальный и недорогой продукт для сердца

Идеальный и недорогой продукт для сердца

Употребление этого недорогого продукта питания способствует улучшению проводимости крови по сердечнососудистой системе и укреплению мышечной ткани миокарда. Такой вывод был сделан исследователями из Дании в отношении морских водорослей. Мужчинам и женщинам следует регулярно принимать в пищу морские водоросли, хотя бы сухие. Медики констатировали: систематическое использование водорослей в рационе улучшает самочувствие и связано со снижением рисков […]

Продукты питания, за которые сердце скажет спасибо

Продукты питания, за которые сердце скажет спасибо

Здоровое питание и образ жизни - лучшее оружие в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вот 5 натуральных продуктов питания, которые нужно употреблять регулярно для укрепления сердца. Йогурт. Он насыщен пробиотиками, антиоксидантами и здоровыми бактериями. Йогурт защищает сердце, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и в целом стимулирует здоровье. Он также защищает от болезней десен, которые увеличивают риск […]

Потребление фруктов и овощей снижает риск смерти от сердечного приступа

Потребление фруктов и овощей снижает риск смерти от сердечного приступа

Ученые из Университета Тафтса в Бостоне, провели исследование, целью которого было получение точной оценки того, как потребление фруктов и овощей (или их отсутствие) влияет на бремя сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого они проанализировали исследования продуктов питания 2010 года, и данные о наличии продуктов питания, собранные из 113 различных стран. Затем сделали оценки средних национальных показателей потребления […]

10 продуктов, которые могут оказаться наихудшими для вашего сердца

10 продуктов, которые могут оказаться наихудшими для вашего сердца

Употребление этих продуктов способствует сгущению крови, повышению давления и развитию воспаления, затрагивающего сердечно-сосудистую систему. Изделия из переработанного мяса. Даже те версии мясных продуктов, которые отличаются низким содержанием жира, содержат в себе консервант нитрат натрия. С действием этого вещества ученые связывают усиление хронического воспаления, напрямую связанного с развитием атеросклероза.

Помощь нашему сердцу

Помощь нашему сердцу

1. В 100 мл теплой кипяченой воды размешайте 1 чайную ложку меда до полного растворения. Добавьте 1 чайную ложку лимонного сока и 3 капли мятных капель из аптеки. Примите перед сном. Будете спать крепко и ваше сердце хорошо отдохнет. 2. Залейте вечером 1 стаканом кипятка 2 столовые ложки чистого изюма без косточек. Оставьте на ночь. […]

Сколько воды надо, чтобы оставаться здоровой?

Сколько воды надо, чтобы оставаться здоровой?

Все мы с детства прекрасно знаем, что человеку в сутки надо выпивать минимум 2 литра воды. Но с времени того учения прошло не мало, проведено множество исследований, наука и медицина шагнули далеко вперёд. Так правда ли, что надо пить 2 литра воды в сутки? Для начала разберемся зачем вообще пить определенное количество воды. Первая причина […]