Записи с меткой ‘физическая нагрузка’

Что нужно знать о физическом воспитании дошкольника

Что нужно знать о физическом воспитании дошкольника

Как сделать ребенка здоровым и счастливым? Как воспитать его смелым и находчивым? Ответ однозначен: малыша надо физически развивать. Что нужно знать родителям о физическом воспитании дошкольника? В физическом воспитании на раннем этапе мы должны научить малыша четкой организации дня, сформировать гигиенические навыки

Физическая нагрузка при врожденном пороке сердца

Физическая нагрузка при врожденном пороке сердца

Сердце с врожденным пороком даже в состоянии покоя испытывает увеличенную нагрузку, с которой часто не может справиться, что и приводит к развитию сердечной недостаточности. Прежде по этим причинам физическая активность всех детей с ВПС ограничивалась. Теперь подходы изменились. Не следует ограничивать подвижность детей с ВПС без особых оснований. Существует очень небольшое число ВПС, при которых […]

Заботьтесь о здоровье с юности

Заботьтесь о здоровье с юности

Каждому из нас приходилось в школе слушать лекции о здоровом образе жизни. Все мы тогда считали что нам опять «занимают уши». Но никто никогда не задумывался, к чему может привести несоблюдение простейших правил. Последствие этого изучили ученые Соединенных Штатов Америки. Они предупреждают, что нездоровый образ жизни в юности может развить заболевания сердечнососудистой системы человека во […]

Влияние физической нагрузки на иммунную систему.

Влияние физической нагрузки на иммунную систему.

Современное производство основано на автоматизации основных технологических процессов – все, что раньше выполняли руки рабочих, теперь производит аппаратура. Результатом является малоподвижный образ жизни, что приводит к застою внутренней системы органов человеческого тела. Физические нагрузки и упражнения – единственный выход? По результатам исследования ученых в Стокгольме доказано, что у обычных мужчин регулярные занятия на велотренажере в […]

Польза йоги для здоровья сердца

Польза йоги для здоровья сердца

Как выглядит здоровый человек? Румяное лицо, уверенная, твердая походка, проворные и точные движения. Но есть еще одна примета богатырского здоровья, которую навскидку не определить: выносливость, умение длительное время выполнять тяжелую физическую работу. Как правило, сегодняшние городские обитатели по этой части не сильны. Что в общем-то легко проверить. Попробуйте как-нибудь пробежать вокруг дома десять раз. Громкие […]

Занятия фитнесом — путь к здоровью всего организма

Занятия фитнесом — путь к здоровью всего организма

Фитнес уже давно вошел в нашу жизнь и стал привычным занятием для тех, кто предпочел его как оптимальный вариант физической нагрузки. Такой вид нагрузки, пришедший к нам из Америки, соединил в себе многие виды нагрузок благотворно влияющих на здоровье нашего организма. Занятия фитнесом включают в себя упражнения на тренажерах, элементы аэробики и танцев. С развитием […]

Осторожно, аритмия! Как не стать «сердечником»

Осторожно, аритмия! Как не стать «сердечником»

Хаотичная пульсация, рваный ритм сокращений и сбивчивый пульс вынуждают нас чутко прислушиваться к собственному сердцу. Человек испытывает психологический дискомфорт и боится физической нагрузки. Почему сердце трепещет Временные перебои в работе сложного биологического устройства случаются у всех.

Продукты «сжигающие жир»

Более одной второй населения Земли страдают от избыточного веса и от проблем с ожирением. Врачи всех специальностей : косметологи, фармакологи, диетологи изо дня в день разрабатывают новые способы борьбы с лишним весом, зачастую которые оказываются либо малоэффективными, либо совсем неэффективными.