Заботьтесь о здоровье с юности

Заботьтесь о здоровье с юности

Каждому из нас приходилось в школе слушать лекции о здоровом образе жизни. Все мы тогда считали что нам опять «занимают уши». Но никто никогда не задумывался, к чему может привести несоблюдение простейших правил. Последствие этого изучили ученые Соединенных Штатов Америки. Они предупреждают, что нездоровый образ жизни в юности может развить заболевания сердечнососудистой системы человека во взрослом возрасте.

Выводы ученых были сделаны на анализе здоровья более чем 4,6 тысяч подростков от 12 до 19 лет, проживающих в Соединенных Штатах. За пять лет деятельности ученые брали к вниманию такие критерии как индекс массы тела, физическую активность, кровяное давление, уровень сахара в крови и холестерина, а также наличие вредных привычек. Среди исследуемых были и подростки, которые больше увлекались активными играми на воздухе, спортом, а были и подростки, которые больше уделяли внимание своему умственному развитию, например, изучали статьи про кредиты малому бизнесу для поступления в экономический вуз, или просто читали книги.

Кристина Шей – была одной из исследователей данной темы. По ее словам, физическая нагрузка, которая практически не соответствовала нормам, и питание подростков приводило их к ожирению и лишнему весу. Как последствие всего этого являются плохие показатели сахара в крови, высокого холестерина и кровяного давления.

Как оказалось, здоровому способу жизни придерживались меньше 50% молодых людей. Мало кто из них соблюдал более пяти факторов. Всего лишь 1% из 50% питался правильно, обращая внимание на советы диетологов по приготовлению зерновых продуктов, употреблению фруктов и овощей, а также напитков, в состав которых входил сахар. А вот спортивный образ жизни показал намного лучшие результаты. Так физическая активность была выявлена у 67% мальчиков и 44% девочек. Их физическая активность оказалась на достаточном уровне для поддерживания сердечнососудистой системы в норме. Две трети подростков, которые принимали участие в исследовании, имели идеальную массу тела. При этом у одной третьей группы уровень холестерина был на низком или среднем уровнях. Но все же был фактор, который очень удивил ученых. На время исследования, по словам участников, никто даже не пробовал курить, что далеко отходило от представлений образа современной жизни.

Автор: Альфира Аджанян

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий