Записи с меткой ‘защита’

Помогают худеть, защищают от диабета и не только. Почему полезно делать приседания?

Помогают худеть, защищают от диабета и не только. Почему полезно делать приседания?

Приседания часто рассматривают как упражнения для ног, но на самом деле такие упражнения полезны для всего тела, включая мышцы кора. Еще один весомый плюс приседаний – они помогают быстро сжигать жир и худеть. Недостаточный уровень физической активности является серьезной проблемой в образе жизни современных людей. На спортзал у многих нет времени и средств. Между тем, […]

Изменения в образе жизни, которые нужны женщинам для защиты сердца

Изменения в образе жизни, которые нужны женщинам для защиты сердца

аждый год все больше женщин становятся жертвами заболеваний сердца. Им необходимо вносить изменения в свой образ жизни, включать те привычки и питание, которые могут снизить риск сердечных заболеваний и улучшить здоровье сердца, считают врачи. Болезни сердца являются одной из основных причин смерти среди людей во всем мире. Такие патологические состояния, как высокое кровяное давление и […]

Хороший ночной сон защищает от сердечных приступов и инсультов

Хороший ночной сон защищает от сердечных приступов и инсультов

Даже при генетической предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям человек может сохранить здоровье, если он хорошо спит по ночам. Вывод об этом был сделан учеными после исследования, проводившегося в США. Специалисты Тулейнского университета проанализировали данные почти 400 тысяч британцев среднего возраста. В первую очередь их интересовали показатели качества ночного сна и параметры состояния сердечно-сосудистой системы. Исследователи отследили […]

Эксперты назвали 4 симптома тромбов и продукты, защищающие от них

Эксперты назвали 4 симптома тромбов и продукты, защищающие от них

Сгустки крови или тромбы обычно развиваются в венах ног, но также могут образовываться в руках. Эти скопления крови становятся очень опасными, когда достигают тканей важных органов, включая сердце и мозг. Обычно сгустки крови образуются на коже при порезах, ранах или царапина - в этих случаях тромбоциты в крови сворачиваются, чтобы помочь остановить кровотечение. Но также […]

Как защититься от инфаркта, подсказали кардиологи

Как защититься от инфаркта, подсказали кардиологи

Кардиологи подсказали, как можно защититься от такого опасного заболевания, как инфаркт. Соблюдение несложных правил может помочь избежать этого серьёзного недуга, пишет «Пермь Открытая». Очень важно всё время держать под контролем показатели давления, липидов и холестерина. Кроме того, нужно скорректировать рацион. В свою диету надо добавить больше фруктов и овощей. Как можно защититься от инфаркта? Специалисты […]

Для защиты от гипертонии врач советует отказаться от сладкого

Для защиты от гипертонии врач советует отказаться от сладкого

При лечении гипертонии надо перестать есть сладкое, заявила врач высшей категории Наталья Уразова. На днях Росстат сообщил о том, что, за последние 10 лет в России более чем в полтора раза выросло количество пациентов с гипертонией. Врач-терапевт Наталья Уразова прокомментировала эту статистику в беседе с изданием «Вечерняя Москва» и поделилась профессиональным мнением о способах защиты […]

Природная защита здорового сердца

Природная защита здорового сердца

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), такие как сердечный приступ и инсульт, являются основной причиной смерти во всем мире. По данным ВОЗ, в 2017 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерли 17,3 миллиона человек. Из них примерно 7,3 миллиона смертей были вызваны ишемической болезнью сердца и 6,2 миллиона были вызваны инсультом. Считается, что неблагоприятные факторы, такие как курение, неправильное питание […]

Ученые советуют пить виноградный сок для защиты от рака, артрита и болезней сердца

Ученые советуют пить виноградный сок для защиты от рака, артрита и болезней сердца

По данным исследования, опубликованным в журнале Nutrition, питье виноградного сока может уменьшать в организме окислительный стресс, повышающий риск воспаления, способного стать причиной таких заболеваний, как диабет, артрит, нейродегенеративные заболевания, болезни сердца и даже рак. Ученые Федерального университета Санта-Катарины в Бразилии изучили влияние кратковременного употребления виноградного сока на антиоксидантные биомаркеры у здоровых людей. 24 участника выпивали […]

Жирные кислоты защищают от болезней сердца без повышения риска рака

Жирные кислоты защищают от болезней сердца без повышения риска рака

Как установили исследователи из Intermountain Healthcare Heart Institute, приём жирных кислот Омега-3 увеличивает степень защиты от болезней сердца. При этом у пациентов мужского пола не наблюдается увеличения риска опухолей простаты. Жирные кислоты Омега-3 считаются очень важной разновидностью жира, которая имеет множество преимуществ для здоровья. Но в науке всё ещё остается вопросом, насколько они необходимы в […]

Немецкий кардиолог объяснил, как проще всего защититься от инфаркта

Немецкий кардиолог объяснил, как проще всего защититься от инфаркта

Есть четыре ключевых фактора для здоровья сердца, которые может контролировать и тем самым повышать свою защиту от инфаркта практически любой человек. Об этом рассказал Ульф Ландмессер, директор департамента кардиологии клиники «Шарите» в Берлине. В Германии сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смерти. В то же время, по словам кардиолога Ульфа Ландмессера, профилактика инфарктов может […]

Продукты с низким гликемическим индексом защищают от повышения давления

Продукты с низким гликемическим индексом защищают от повышения давления

Научные специалисты констатируют, что естественным способом снижения повышенного артериального давления без лекарств является питание на основе продуктов с низким гликемическим индексом. «Высокое кровяное давление является одним из ключевых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы страдаете гипертонической болезнью то знайте: исследования показывают, что следование диете с низким гликемическим индексом защищает от роста давления и помогает его […]

Мускулистость защищает мужчин от инфарктов и инсультов

Мускулистость защищает мужчин от инфарктов и инсультов

Наличие внушительной мышечной массы является надежной профилактикой инфарктов и инсультов среди мужчин среднего возраста. Исследователи сделали этот вывод, наблюдая за 500 мужчинами в течение 10 лет. Исследователи из Австралийского национального университета наблюдали за несколькими сотнями мужчин старше 45 в течение 10 лет. Они выяснили, что те представители сильного пола, которые имели наиболее выраженную мышечную массу, […]