Пагубное влияние на сосуды оказывают сладкие и соленые продукты, а также трансжиры. Об этом рассказала доктор медицинских наук Марият Мухина. Она отметила, что наиболее опасными для сосудистой системы являются трансжиры, которые содержатся в фастфуде и популярных снеках. Подобные блюда в рационе могут значительно повысить уровень холестерина в крови, пояснила эксперт.
Врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала включать качественный шоколад в рацион после 50 лет. Специалистка рассказала: шоколад с 70-процентным уровнем какао может дать организму много антиоксидантов, например, в виде полифенолов, ресвератрола. По словам Соломатиной, шоколад улучшает защиту от сосудистых болезней после 50 лет благодаря действию своих антиоксидантных компонентов – они уменьшают подверженность организма воспалению и атеросклерозу.
Базовое движение в этом упражнении напоминает поведение черепахи, которая прячет голову под панцирь (втягивание и вытягивание шеи, сгибание и распрямление плеч). Этo упражнениe предназначенo для расслабления мускулoв ног, рук, животa и талии. Онo сжигаeт лишний жир, помогаeт избавитьcя oт диабетa и возрастнoй гемиплегии, вызваннoй избыточным весом.
И предупреждает развитие депрессии и появления тревоги. «Свежевыжатые соки считаются элементом здорового питания, и всё больше людей включают их в свой рацион. Одни начинают с них день, другие — заменяют ими овощи и фрукты, некоторые предпочитают в качестве перекуса. И одним из самых популярных является тыквенный сок
Новость из категории Кардиология 
Метки: напиток, Нутрициолог, сезонный напиток, сердце, сосуды 
Комментариев нет »
Есть продукты, которые смело можно назвать палочками-выручалочками. Они защищают от опасных болезней, помогают восстановиться после инсультов и инфарктов, восполняют дефициты, при этом продаются почти в каждом продуктовом. Наш рацион оказывает существенное влияние на состояние здоровья. И чем больше в нем будет полезных и нужных организму продуктов, тем выше вероятность, что вы не пострадаете от различных […]
Наше сердце – это насос, который круглосуточно перекачивает кровь, необходимую для нормального функционирования организма. Наше сердце весит всего 200 граммов, но оно несет очень важную для жизнедеятельности организма нагрузку. Наше сердце не железное, поэтому оно тоже может нарушить свой ритм и быть причиной очень многих заболеваний, таких как миокард, сердечная недостаточность, эндокардит Эти заболевания очень […]
Все каши заряжают энергией и укрепляют иммунитет. Одним из самых полезных утренних блюд считается каша. Если вы употребляете ее каждое утро, вам не грозят апатия, депрессия и проблемы с лишним весом. В кашах содержится много полезных веществ и микроэлементов, напрямую влияющих на работоспособность, заряд энергией и даже иммунитет. Более того, каши помогут укрепить сосудисто-сердечную и […]
Новость из категории Кардиология Метки: мнение, описание, показатели, сердце, сосуды, статистика Комментариев нет »
Швейцарские ученые определили список продуктов, полезных для сердца и сосудов. Примечательно и то, что единой подходящей всем диеты не существует. Правильное меню составляется комбинированием нужных организму продуктов. В данной статье редакция «Со Вкусом» рассмотрит, что и в каких пропорциях есть мужчинам и женщинам любых возрастов, чтобы поддерживать здоровье.
Новость из категории Кардиология Метки: мнение, описание, показатели, сердце, сосуды, статистика Комментариев нет »
Сосуды стареют вместе с организмом, в связи с чем растет риск инфаркта и инсульта. Чтобы сопротивляться этому процессу, включите в рацион питания продукты, защищающие сосуды от возрастных разрушений.По мере старения снижается эластичность сосудистых тканей, а на их стенках становится больше холестериновых бляшек, что затрудняет процесс прохождения крови и сгущает ее. Однако есть вполне доступные продукты, […]
Новость из категории Кардиология Метки: идеальные продукты, описание, показатели, сосуды, статистика Комментариев нет »
Накапливающиеся данные демонстрируют, что хроническое воспаление, наряду с активацией иммунной системы, являются важной составляющей патогенеза сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). В ранее проводимых исследованиях многократно было подтверждено, что повышенный уровень циркулирующих концентраций воспалительных биомаркеров таких, как интерлейкин-6, С-реактивный белок и некоторых других, в подавляющем большинстве случаев связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Всё чаще практикующие врачи склоняются […]
Новость из категории Кардиология Метки: мнение, описание, показатели, прогнозы, сердце, сосуды Комментариев нет »
Если сердце не в порядке, то человек может наблюдать у себя следующие симптомы: длительный кашель (без симптомов простуды или гриппа); одышка (независимо от тяжести нагрузок); храп и остановки дыхания во сне; боль между лопатками, которая отдает в разные части тела (рука, плечо, челюсть); чувство постоянной усталости, которое не проходит после сна или выходных; частые головные […]
Новость из категории Кардиология Метки: мнение, описание, показатели, сосуды, укрепление сердца Комментариев нет »
Для участия в исследовании были отобраны 27 взрослых добровольцев. Авторам впервые удалось продемонстрировать, что кофе с кофеином заметно (на 30%!) улучшает кровоток в пальце. Это является индикатором надлежащей функции эндотелия – выстилки наших кровеносных сосудов.«Это наблюдение позволяет нам лучше понять механизм, посредством которого кофе позитивно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы», – говорит Масато Цуцуи, глава […]