Ходьба, бег, танцы, езда на велосипеде — виды спорта, которые рекомендуют пациентам при гипертонии. Физиологи из Бразилии и США доказали, что активностям следует уделить вечернее время, так как они в это время более эффективны. Исследование проводили учёные из Университета Сан-Паулу в Бразилии и Орегонского университета в США.
Карантинные ограничения показали, как можно пользоваться интернетом с пользой. Во время пандемии многие люди развлекали себя просмотрами интересных лекций, которые проходили в онлайн режиме. Кто-то выполнял привычную офисную работу, не выходя из дома. Ну а кто-то занялся фитнесом.
Тренировка сердца – важная часть закаливания и укрепления сердечной мышцы. Ведь все знают, что здоровое и крепкое сердце поддерживает и нормальную работу всех остальных органов и систем. По принципу работы можно сравнить сердечную мышцу с насосом. Насос-сердце регулирует нагрузку, которая на него оказывается, таким образом, чтобы организм чувствовал себя как можно комфортнее. Всем знакомые биение […]
Новость из категории Кардиология, Новости 
Метки: кардиология, мнение, сердце, тренировка 
Комментариев нет »
В фитнесе появляется много новых эффективных направлений, которые развивают силу и выносливость. Функциональная тренировка пользуется большой популярностью, это специально разработанный комплекс, выполнение которого приводит в тонус все группы мышц и ускоряет обмен веществ независимо от уровня физической подготовки. Этот комплекс разрабатывается для мужчин и женщин любого возраста, укрепляет и оздоравливает весь организм
Новость из категории Новости Метки: кроссфит, польза, спорт, тренировка, функциональный треннинг Комментариев нет »
Не одно поколение российских болельщиков, да и не только российских, задаётся вопросом, почему в наших командах давно не появляются звёзды уровня Месси или Роналду. И хотя у каждого свой взгляд на эту проблему, практически все сходятся во мнении, что виной тому слабая техническая оснащенность и отсутствие индивидуализма. Для игры лучше всего выбирать
Новость из категории Новости Метки: начинающие, ошибки, типичные ошибки, тренировка, футболисты Комментариев нет »
Широкая спина с эффектно прорисовывающимся буграми мышц - это главный признак серьезного бодибилдера. Но, помимо роскошного внешнего вида и мощи, развитые спинные мышцы приносят огромную пользу всему организму. Ведь именно они обеспечивают поддержку позвоночнику. Результат — правильная и красивая осанка. Накачать широчайшие мышцы совсем не просто. Поэтому далеко не все уделяют должное внимание этой группе […]
Новость из категории Новости Метки: накачать, спина, спорт, тренировка, упражнения Комментариев нет »
Британские ученые из Liverpool John Moores University утверждают, что кардиотренировки обеспечивают немедленную защиту сердца от ишемии, поэтому их можно назначать даже прямо перед операцией на сердце. Известно, что регулярные тренировки полезны для сердца: они позволяют поддерживать нормальный индекс массы тела, уровень холестерина и инсулина, понижают артериальное давление. И это все долгосрочные процессы — положительное влияние […]
Новость из категории Давление Метки: давление, защита, здоровье сердца, тренировка Комментариев нет »
Многие спортсмены задаются вопросом: как максимально улучшить физические показатели за короткое время? Ответ-это кроссфит. Кроссфитом считается разработанный метод, при котором нужно тренироваться с большой интенсивностью, делая различные упражнения. Тренировки проходят, выполняя одни и те же упражнения по кругу, несколько подходов. Этот вид спорта содержит элементы
Новость из категории Новости Метки: кроссфит, похудение, спорт, тренировка, упражнения Комментариев нет »
Занимаясь спортом на пустой желудок, человек сжигает больше жира. Кроме того, такие занятия способствуют ускорению метаболизма. Все это положительно влияет на здоровье. К такому выводу пришли сотрудники Университете Бата. В их исследовании приняли участие 60 тучных мужчин. В первый раз добровольцы ходили в течение 60 минут на пустой желудок, а во второй - в течение […]
Если вы в бешенстве, лучше держитесь от спортзала подальше — нагрузка в сочетании с эмоциональным напряжением может стать для сердца непосильной ношей. Результаты исследования, проведенного международной группой специалистов, опубликованы в журнале Circulation. Ученые проанализировали данные почти 12,5 тысяч мужчин и женщин разной этнической принадлежности из 52 стран мира. Средний возраст участников составил 58 лет. Все […]
Зачастую бывает так, что человек, уверенно идущий к стройному телу, вдруг перестает соблюдать здоровое питание, бросает физические упражнения, возвращается к привычной жизни. Причиной такого поведения, обычно, является снижение или абсолютное отсутствие мотивации. Как же найти настолько сильную мотивацию для себя, чтобы не только похудеть до желаемого веса, но и сохранить положительный результат
Новость из категории Новости Метки: мотивация, питание, похудение, снижение веса, тренировка Комментариев нет »
Спорт должен быть не только полезным для фигуры, но и безопасным для здоровья. Принесет ли вам больше пользы 30-ти минутная тренировка, если ее разделить на три подхода по 10 минут? Согласно новейшим исследованиям разделение времени тренировки не только приносит организму столько же пользы и помогает вам обрести хорошую спортивную форму, но и является более эффективным […]
Новость из категории Давление Метки: выбрать тренировку, давление, проблемы с давлением, тренировка Комментариев нет »