Распространённое среди миллионов людей апноэ во сне вызывает частые эпизоды нарушений уровня кислорода в организме, что известно медицине под названием интермиттирующая гипоксия. Всего 6 часов данных изменений, которые часто наблюдаются у жертв апноэ, уже достаточно для начала серьезного ухудшения деятельности кроветворной системы, как показало исследование. Отметим, что наука давно связала апноэ во сне с повышенным […]
Новость из категории Давление 
Метки: апноэ, артериальное давление, исследование, контроль, сон 
Комментариев нет »
Короткий или долгий сон увеличивает риск заболеваний. У людей, спящих менее шести часов в сутки, риск развития ишемической болезни сердца и инсульта увеличивается на 11 процентов. Однако сон длительностью более восьми часов повышает этот риск уже на 33 процента. К такому выводу пришли специалисты из Европейского общества кардиологии.
Новость из категории Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, советы, сон Комментариев нет »
Все мы знаем, что здоровье – самое дорогое, что есть у человека, ведь его не купишь ни за какие деньги. Здоровье нужно беречь смолоду, вернуть его в пожилом возрасте будет достаточно проблематично. В этой статье Вы найдёте несколько полезных рекомендаций о том, как оздоровить и очистить свой организм. Больше спите. Как бы банально это не […]
Новость из категории Новости Метки: воздух, здоровье, зеленый чай, медитация, рекомендации, сон, танцы Комментариев нет »
Люди, которые страдают от нехватки сна, могут навредить здоровью своего сердца из-за роста уровней «плохого» холестерина, предупреждают финские ученые из Университета Хельсинки. При этом данный эффект может наблюдаться спустя всего одну неделю бессонных ночей. Специалисты обнаружили, что гены, которые регулируют уровни холестерина, менее активны во время сна у людей, которые мало спят, по сравнению с […]
Новость из категории Кардиология Метки: исследование, кардиология, сон, холестерин Комментариев нет »
Регулярный послеобеденный сон может помочь понизить кровяное давление и предотвратить сердечные приступы, сообщают эксперты из Афин (Греция), и здесь люди должны следовать примеру Уинстона Черчилля и Маргарет Тэтчер, которые любили вздремнуть днем. Как известно, Уинстон Черчилль говорил, что природой не предусмотрено, что человек должен бодрствовать с 8 утра и до полуночи, и в середине дня […]
Заметили, что стали плохо засыпать? Это может быть тревожным симптомом, свидетельствующим об ухудшении работы сердца, сделали вывод ученые. 11-летнее наблюдение за 50 тыс. добровольцев показало: возникающие проблемы с засыпанием коррелируют с повышенным риском сердечной недостаточности, пишет Medicinform.net. Людям, за здоровьем которых следили ученые, было от 20 до 89 лет. Ни один из испытуемых к началу […]
Сон Распорядок дня ребенка – это, фактически, распорядок его сна. Ведь в первый месяц ребенок спит до 18 часов в сутки, из которых ночной сон занимает около 10 часов. В течение ночи 2-3 раза может просыпаться на кормление. В течение дня ребенок нуждается в 6-7 часах сна. Обычно это время делится между 3-4 дневными снами, […]
Для тех, кто в будни недосыпает, а в выходные отсыпается, плохая новость: платой за это могут стать болезни сердца. Жизнь в режиме «неделю недосыпаю, в выходные досплю» увеличивает риск сердечно-сосудистых болезней. К такому выводу пришли авторы исследования, результаты которого были представлены на очередной сессии Американской ассоциации сердца. Риск выше даже тогда, когда по совокупности за […]
Новость из категории Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, новости, сон Комментариев нет »
Вполне возможно, что прямо сейчас вы мечтаете о крепком 8-часовом сне. Но давайте взглянем правде в глаза: как часто вам это удается? Эксперты говорят, что мы сами неосознанно нарушаем свой сон. В следующий раз, перед тем как пойти на боковую, вспомните наш список вещей, которые совершенно не способствуют крепкому сну. Духота "Прохлада в спальне способствует […]
Летом водителей усыпляют жара, монотонное движение и даже крепкий кофе. Наверное, не раз в жизни это бывало с каждым водителем: управляешь и вдруг чувствуешь, что твои глаза слипаются, картинка впереди расплывается. Для таких случаев существует негласное правило: немедленно остановиться, съехать на обочину дороги и отдохнуть. Но, к сожалению, немало автомобилистов этим пренебрегают или просто не […]
Ученые давно заметили повышенный риск заболеваний сердечнососудистой системы, а также отклонения в метаболизме у чернокожего населения. Одним из факторов может быть различие во времени сна у представителей разных рас. По результатам исследования оказалось, что чернокожие граждане США в день спят на 40 минут меньше, чем представители белой расы: 341 минута против 381 минуты. Многолетние исследования […]
Новость из категории Кардиология, Новости Метки: кардиология, сон, стресс, фактор Комментариев нет »
Если вам приснился ворон? Эта птица всегда символизировала мудрость. Она является персонажем многих эпосов. Некоторые из нас слышали от своих бабушек, что древние духи принимают обличие ворона и покровительствуют народам. Что же говорит