Нормальное самочувствие человека и адекватное принятие решений во многом зависит от полноценного сна человека. Для каждого продолжительность ночного отдыха может незначительно отличаться и в среднем составляет 6-8 часов. Это рекомендуемая продолжительность сна человека в течение суток. Важно и вечернее время, во сколько человек засыпает
Новость из категории Новости 
Метки: здоровье, комфорт, маска для сна, польза, сон 
Комментариев нет »
Американские ученые из больницы Биргама (Brigham and Women's Hospital) провели новое исследование, согласно которому нерегулярный непостоянный сон могут повышают риск метаболических нарушений, таких как высокий уровень сахара в крови, ожирение и гипертония. Эксперты следили за 2000 мужчин и женщин в возрасте от 45 до 84 лет в течение примерно шести лет и пришли к выводу, […]
К выводу о том, то качественный сон эффективно снижает давление, пришли ученые из Аризонского университета. Американские ученые провели исследование, предусматривавшее эксперимент с участием 300 человек, средний возраст которых составил 45 лет. Испытуемые постоянно носили на себе устройства, которые каждые 45 минут производили замер артериального давления. На ночь участники эксперимента надевали специальные датчики, которые считывали параметры […]
Ученые выяснили, какой сон является наиболее предпочтительным для сердца. Они установили, что люди, которые спят по 6-8 часов в сутки, менее остальных подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям. Группа ученых, в которую вошли специалисты из пекинской больницы Фувай и канадского университета Макмастера, изучили связь между продолжительностью сна и показателями сердечного здоровья.
Новость из категории Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, предпочтение, сон Комментариев нет »
Важная информация для людей с низким давлением. Исследование, проводившееся учеными в Греции, показало, что дневной сон важен для состояния гипертоников, поскольку является для них своеобразным «лекарством». Научные специалистыконстатировали, что сон в течение дня способствует снижению высокого давления. «Сон в середине дня связан с более низким кровяным давлением и меньшим количеством эпизодов гипертонии», - заявили авторы […]
Исследования с участием 2 400 взрослых людей показало, что среди мужчин время отхода ко сну может быть признаком нарушений сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что представители сильного пола, которые страдали от повышенного артериального давления, уходили спать, в среднем, на 18 минут раньше тех, кто имел нормальные показатели давления. Отметим, что гипертония является одним из ключевых факторов риска […]
Регулярные пробуждения по ночам опасны не только для качества сна, но и для работы сердца. Исследователи установили, что у людей с нарушениями сна чаще развивается аритмия. Если вы регулярно просыпаетесь посреди ночи, то последствием этого может быть не только ощущение повышенной сонливости на следующий день. Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско и Университета Мичигана выяснили, […]
Новость из категории Новости Метки: исследование, мерцательная аритмия, опасность, сон Комментариев нет »
Распространённое среди миллионов людей апноэ во сне вызывает частые эпизоды нарушений уровня кислорода в организме, что известно медицине под названием интермиттирующая гипоксия. Всего 6 часов данных изменений, которые часто наблюдаются у жертв апноэ, уже достаточно для начала серьезного ухудшения деятельности кроветворной системы, как показало исследование. Отметим, что наука давно связала апноэ во сне с повышенным […]
Новость из категории Давление Метки: апноэ, артериальное давление, исследование, контроль, сон Комментариев нет »
Короткий или долгий сон увеличивает риск заболеваний. У людей, спящих менее шести часов в сутки, риск развития ишемической болезни сердца и инсульта увеличивается на 11 процентов. Однако сон длительностью более восьми часов повышает этот риск уже на 33 процента. К такому выводу пришли специалисты из Европейского общества кардиологии.
Новость из категории Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, советы, сон Комментариев нет »
Все мы знаем, что здоровье – самое дорогое, что есть у человека, ведь его не купишь ни за какие деньги. Здоровье нужно беречь смолоду, вернуть его в пожилом возрасте будет достаточно проблематично. В этой статье Вы найдёте несколько полезных рекомендаций о том, как оздоровить и очистить свой организм. Больше спите. Как бы банально это не […]
Новость из категории Новости Метки: воздух, здоровье, зеленый чай, медитация, рекомендации, сон, танцы Комментариев нет »
Люди, которые страдают от нехватки сна, могут навредить здоровью своего сердца из-за роста уровней «плохого» холестерина, предупреждают финские ученые из Университета Хельсинки. При этом данный эффект может наблюдаться спустя всего одну неделю бессонных ночей. Специалисты обнаружили, что гены, которые регулируют уровни холестерина, менее активны во время сна у людей, которые мало спят, по сравнению с […]
Новость из категории Кардиология Метки: исследование, кардиология, сон, холестерин Комментариев нет »
Регулярный послеобеденный сон может помочь понизить кровяное давление и предотвратить сердечные приступы, сообщают эксперты из Афин (Греция), и здесь люди должны следовать примеру Уинстона Черчилля и Маргарет Тэтчер, которые любили вздремнуть днем. Как известно, Уинстон Черчилль говорил, что природой не предусмотрено, что человек должен бодрствовать с 8 утра и до полуночи, и в середине дня […]