Записи с меткой ‘польза’

Специалисты подтвердили пользу темного шоколада для сердца и обмена веществ

Специалисты подтвердили пользу темного шоколада для сердца и обмена веществ

Ежедневное потребление темного шоколада улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Это доказал анализ 19 разных исследований, включавших данные 1139 человек. Экспертов интересовало, действительно ли темный шоколад, богатый флаванолом, улучшает состояние здоровья. Всех участников исследований разбили на две группы. Первая ела темный шоколад, а вторая вообще шоколад не потребляла. Сравнению подвергался уровень биомаркеров кардиометаболического здоровья.

Самые полезные фрукты и овощи для сердца и печени

Самые полезные фрукты и овощи для сердца и печени

Ни для кого не является секретом, что здоровье человека во многом зависит от той пищи, которую он ежедневно употребляет. К сожалению, в настоящее время все больше людей привыкло вводить в свой рацион продукты с повышенным содержанием насыщенных жиров, а также простых углеводов, что не идет на пользу организму, многие органы начинают утрачивать свою первоначальную функцию […]

Говядина полезна для сердца

Говядина полезна для сердца

Нежирная говядина может быть хорошим дополнением к здоровому рациону – наравне с нежирным белым мясом и рыбой, – считают эксперты из Американской ассоциации сердца. Считается, что для здоровья сердца следует отказаться от красного мяса, заменив его на курятину и рыбу. Новое исследование показало, что нежирная говядина в умеренных количествах также может быть частью здоровой диеты. […]

Сердечникам полезна пшенка, а для ума – овсянка

Сердечникам полезна пшенка, а для ума – овсянка

Каши – это традиционная украинская еда. Благодаря богатому содержанию различных витаминов и минералов, блюда из круп могут разнообразить рацион и даже поправить здоровье. Итак, на первом месте по полезности – гречневая каша. Она самая витаминная и некалорийная – 120 ккал в 100 гр. Второе место по праву можно отдать овсянке – она активизирует мозговую деятельность, […]

Киви полезен для гипертоников

Киви полезен для гипертоников

Киви – не только вкусный, но и удивительно полезный фрукт. Согласно последним данным, киви способствует снижению кровяного давления, помогая бороться с повышенным давлением. Ученые из Норвегии заявили на научной конференции Американской ассоциации сердца о том, что употребление киви – фрукта с пушистой шкуркой и сочной зеленой мякотью – 3 раза в день снижает артериальное давление.

Особенности Экстракта Гинкго Билоба

Особенности Экстракта Гинкго Билоба

В современном мире есть большой ассортимент лекарственных препаратов и прочих средств, которые помогают справляться с самыми разными болезнями любой сложности. Важно обратить внимание на то, что можно подобрать препарата для разной стадии заболевания. Однако в большинстве случаев люди все-таки отдают предпочтение натуральным по составу изделиям, которые способны обеспечить эффективность результата лечения. В то же время […]

Палеодиета полезна для сердца

Палеодиета полезна для сердца

Выводы небольшого исследования американских ученых свидетельствуют о том, что люди, которые следовали палеодиете в течение всего восемь недель, улучшили тем самым здоровье сердца. Испытание, проведенное специалистами из лаборатории Human Performance в Университете Чатхэм в Питтсбурге совместно с коллегами из лаборатории интегративной физиологии Университета Хьюстона

Кардиологи нашли в вине новые полезные для сердца свойства

Кардиологи нашли в вине новые полезные для сердца свойства

Умеренное потребление вина повышает уровни жирной кислоты омега-3 в плазме крови и красных кровяных клетках. Омега-3 имеет защитные свойства против ишемической болезни сердца, инсульта и понижает риск сердечной смерти, основной ее источник — рыба. Открытие в очередной раз доказывает существенные преимущества вина перед другими алкогольными напитками. В исследовании Католического университета Кампобассо (Италия), Университета Гренобля (Франция)

Занятия спортом полезны после перенесенного инфаркта миокарда

Занятия спортом полезны после перенесенного инфаркта миокарда

Любая программа физических упражнений способна улучшить кровообращение у пациентов после перенесенного инфаркта миокарда. Однако положительный эффект от упражнений исчезают уже через 4 недели после прекращения занятий. Главной задачей проведенного исследования было установление влияния разных видов упражнений на сердечнососудистую систему, сообщает доктор Margherita Vona, директор Реабилитационного центра в Швейцарии.

Спать днем полезно для сердца

Спать днем полезно для сердца

Как утверждают клиницисты Allegheny College (США), дневной сон полезен для сердечно-сосудистой системы. В настоящее время почти половина населения планеты страдает расстройствами сна. Люди к тому же стали спать примерно на два часа меньше, чем полвека назад. На качестве сна сказывается интенсивный график жизни и работы, а также повышенная тревожность и стрессы. Нестабильный режим сна действует […]

Какие витамины полезны для сердца

Какие витамины полезны для сердца

Чтобы сердце и сосуды были в отличной форме, необходимо в первую очередь позаботиться о своем питании. И хорошо бы знать, какие витамины и минеральные вещества наиболее полезны для работы сердечнососудистой системы. 1. Антиоксиданты – вещества для борьбы со свободными радикалами. Витамин С – повышает иммунитет, укрепляет нервную систему и стенки сосудов, разжижает кровь, способствует уменьшению […]

Морковка очень полезна для сердца, — ученые

Морковка очень полезна для сердца, — ученые

Дешевая и доступная круглый год, морковка нравится детям благодаря сладкому вкусу. Также, морковь и другие овощи ярко-оранжевого или желтого цвета особенно полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Недавнее исследование, проведенное учеными из Нидерландов, показало, что высокий уровень употребления моркови снижает риск развития болезней сердца и сосудов. Все овощи и фрукты, изучаемые в исследовании, разделили на четыре […]