Во время весеннего потепления медики советуют подкорректировать свой рацион и чаще бывать на свежем воздухе. «К счастью, к середине марта погода начала налаживаться, и потепление происходит постепенно и довольно «комфортно». Это отличное время для прогулок, особенно в вечернее время. Правда, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями я бы порекомендовала начинать прогулки с неспешного темпа и только потом, […]
Новость из категории Кардиология 
Метки: здоровье сердца, каши, межсезонье, растительные масла 
Комментариев нет »
Многие люди решают проблему повышенного давления при помощи медикаментов, но существует более простой способ, не имеющий побочных эффектов – обогатить свое питание натуральными растительными маслами. Британские медики рекомендут тем, у кого повышенное давление, употреблять горсть орехов, половинку авокадо или 4 столовых ложки оливкового масла в день.
Новость из категории Давление Метки: давление, лекарства, растительные масла, снижение Комментариев нет »
Не все растительные масла полезны. Как отмечается в исследовании Университета Торонто, растительные масла, богатые полиненасыщенными жирными кислотами Омега-6, но практически не содержащие Омега-3, повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. В частности, было доказано: сафлоровое масло снижает показатели липопротеинов низкой плотности («вредного холестерина»). Однако оно одновременно увеличивает вероятность летального исхода вследствие ишемической болезни сердца.
Натуральные растительные масла, разумеется, намного полезней животных жиров и тем более маргарина, однако и среди них есть свои рекордсмены. Японские исследователи обнаружили, что кунжутное масло и масло из рисовых отрубей лечат гипертонию. Эпоха тотального дефицита осталась в далеком прошлом и потому, несмотря на определенную экзотичность, и кунжутное масло и даже рисовое масло, как для простоты […]
Новость из категории Давление, Новости Метки: гипертония, лечение гипертонии, растительные масла Комментариев нет »