Записи с меткой ‘снижение’

Масло рисовых отрубей: снижает «плохой» холестерин и содержит много антиоксидантов

Масло рисовых отрубей: снижает «плохой» холестерин и содержит много антиоксидантов

Масло из рисовых отрубей является источником мононенасыщенных жирных кислот и гамма-оризанола, которые могут помочь в снижении уровня липидов в крови и окислительного стресса. В этом исследовании изучалось влияние гамма-оризанола на некоторые маркеры крови. Ученые из Университета Махидол в Таиланде изучили, может ли масло рисовых отрубей улучшить антиоксидантную активность у пациентов с гиперлипидемией. Предыдущие эксперименты показали, […]

Немецкий диетолог Антье Галь назвал идеальные продукты для снижения давления

Немецкий диетолог Антье Галь назвал идеальные продукты для снижения давления

Диетолог и пресс-секретарь Немецкого общества питания Антье Галь поделился советами о том, как скорректировать питание для снижения артериального давления. Специалист в том числе назвал идеальные гипотензивные продукты. Людям, столкнувшимся с проблемой повышенного давления и необходимостью его снижения, Антье Галь рекомендует ежедневно употреблять фрукты и овощи. По словам эксперта, это не только снижает кровяное давление, но […]

Как можно снизить давление без лекарств. 7 проверенных способов

Как можно снизить давление без лекарств. 7 проверенных способов

Высокое кровяное давление является серьезным риском для здоровья, оно повышает риск сердечных приступов и инсульта, а также аневризмы, снижения когнитивных функций и почечной недостаточности, - в конечном итоге, смерти. При этом большинство людей могут снизить свои показатели естественным путем без использования лекарств. Быстрая ходьба. Регулярные занятия быстрой ходьбой по своей эффективности в деле снижения артериального […]

8 продуктов, которые могут естественно снижать давление

8 продуктов, которые могут естественно снижать давление

Людям в возрасте после 50 лет особенно важно включать в рацион продукты, защищающие от повышения давления и развития гипертонии. В списке таких продуктов йогурты, бананы, овсянка, чеснок, киви и другие. После 50 лет вероятность развития гипертонии резко возрастает, что связано с изменениями в гормональной деятельности организма и формировании жировой ткани. Риск появления лишних килограммов и […]

Снижение давления с помощью миндаля

Снижение давления с помощью миндаля

Гипертонии или артериальной гипертензии подвержены 30% трудоспособного населения. А в возрасте свыше 60 лет этот показатель достигает 55-65%. Рисков развития заболевания множество: от наследственности до образа жизни. Интересно, что раньше разница в давлении при измерении на левой и правой руках на 10-15 миллиметров ртутного столба считалась нормой. В 21 веке медицина склоняется к тому, что […]

Как снизить давление без лекарств — советы врача

Как снизить давление без лекарств — советы врача

По статистике, около 40 миллионов россиян страдают от гипертонии и большинство из них старше 60 лет. Для профилактики этого недуга я расскажу о несколько способах снижения кровяного давления без использования лекарств. Присаживайтесь по удобнее, мы начинаем. Чтобы понять, как снизить давление в первую очередь надо разобраться в причинах возникновения гипертонии. Как правило, одним из факторов […]

5 лучших овощей для снижения давления

5 лучших овощей для снижения давления

Повышенное артериальное давление прочно связано с нездоровым образом жизни. Экспертам известно, что некоторые овощи в числе своих ценнейших свойств для здоровья снижают и показатели давления. В России повышенное артериальное давление имеется у более чем 50% людей старше 50 лет. Большинство из жертв гипертонии даже не знают о ее наличии, поскольку расстройство развивается без всяких симптомов.

Лучшие напитки для снижения артериального давления

Лучшие напитки для снижения артериального давления

Повышенное артериальное давление или гипертония встречается у каждого второго россиянина старше 50 лет. Это опасное расстройство, которое может приводить к инсультам и инфарктам. Практика показывает, что подавляющее большинство жертв гипертонии даже не подозревают о наличии у себя этого расстройства, пока они не сталкиваются с инфарктами или инсультами. Действительно, гипертония часто протекает без всяких симптомов вроде […]

Эта ягода может снизить повышенное артериальное давление

Эта ягода может снизить повышенное артериальное давление

Снизить повышенное артериальное давление можно сладкими ягодами. Об этом говорят ученые и врачи, изучившие состав фиников. По словам медиков, финики нужно отделить от косточки и смешать с медом. Употребляя эту сладкую смесь хотя бы по одной столовой ложке каждый день, вы сможете добиться снижения артериального давления.

Медики подсказали, как снизить уровень холестерина в домашних условиях

Медики подсказали, как снизить уровень холестерина в домашних условиях

Холестерин — это органическое вещество жировой природы, содержащееся в крови и клетках человека. Липопротеиды низкой плотности — это нездоровый его вид, который называют «плохим». С течением времени высокий уровень ЛПНП может повредить артерии, способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и увеличить риск инсульта.

Назван простой способ снизить в два раза риск инфаркта и инсульта

Назван простой способ снизить в два раза риск инфаркта и инсульта

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Heart, непродолжительный дневной сон 1-2 раза в неделю снижает риск возникновения инсульта и инфаркта почти на 50%. Ученые из Лозаннского университета (Швейцария) восемь лет наблюдали за 3262 пациентами в возрасте от 35 до 75 лет. До начала наблюдения ни у кого из них не было проблем с сердцем. Но в […]

Названы средства, помогающие снижать давление

Названы средства, помогающие снижать давление

Стало известно, что снижать высокое давление помогают не только лекарства. Это очень удобно. Во-первых, оно не всегда оказывается доступным, а во-вторых препараты, которые помогают бороться с гипертонией, нередко сопряжены побочными эффектами. Справиться с недугом помогут справиться травы, ягоды и пряности. При этом такие растения, как брусника, барбарис, валериана, укроп или малина обладают мочегонным действием, активизируют […]