![Употребление горсти ягод каждый день снижает риск смерти от сердечных заболеваний Употребление горсти ягод каждый день снижает риск смерти от сердечных заболеваний](https://www.tenox.ru/wp-content/uploads/2022/05/4E892C7A00000578-5986151-image-a-18_1532432649161-620x349.jpg)
По словам ученых из Университета Восточной Англии, употребление горсти ягод каждый день снижает риск смерти от сердечных заболеваний на 40%. Обзор 25 предыдущих исследований показал, что антиоксиданты, известные как антоцианы, которые придают ягодам характерный цвет, уменьшают жесткость артерии, снижают кровяное давление и сокращают уровни воспаления в организме.