Записи с меткой ‘продукты’

Продукты с низким гликемическим индексом защищают от повышения давления

Продукты с низким гликемическим индексом защищают от повышения давления

Научные специалисты констатируют, что естественным способом снижения повышенного артериального давления без лекарств является питание на основе продуктов с низким гликемическим индексом. «Высокое кровяное давление является одним из ключевых факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы страдаете гипертонической болезнью то знайте: исследования показывают, что следование диете с низким гликемическим индексом защищает от роста давления и помогает его […]

Названы полезные продукты, способные вызывать резкий скачок сахара в крови

Названы полезные продукты, способные вызывать резкий скачок сахара в крови

Употребление полезных во многих отношениях овощей, насыщенных клетчаткой и витаминами, может оказаться вредным из-за своей способности вызывать резкий скачок сахара. Медики рассказали, каких продуктов следует остерегаться тем, у кого сахар в крови уже достаточно высокий. Дары природы, овощи и фрукты, почитаются за богатое содержание клетчатки и витаминов. Но существует еще один важный критерий полезности растительных […]

6 обязательных продуктов питания для диабетиков

6 обязательных продуктов питания для диабетиков

В мире отмечается Всемирный день диабета. Эксперты издания The Health Site опубликовали список из 6 продуктов питания, которые должны быть в меню каждого человека с диабетом. Жирная рыба. Добавьте форель, сардины и макрель в ваше меню. В них содержатся жирные кислоты Омега-3, которые держат сахар под контролем и снижают риск болезней сердца. В жирной рыбе […]

3 продукта против тромбов в крови

3 продукта против тромбов в крови

По статистике люди умирают в нашей стране в основном либо от рака либо от сердечно-сосудистых заболеваний. 80 % инфарктов и инсультов происходит от проблем с тромбами в крови. Тромбообразование зависит в основном от привычек в питании. Что же надо есть чтобы избежать риска тромбообразования. Лук С целью избежать образования тромба лук можно есть и сырым […]

7 натуральных продуктов для разжижения крови и уменьшения ее сгустков

7 натуральных продуктов для разжижения крови и уменьшения ее сгустков

Есть определенные продукты, употребление которых может улучшать кровообращение и предотвращать многие сердечные заболевания. В частности, существуют продукты, разжижающие кровь и уменьшающие количество ее сгустков, грозящих тромбами. Бывают случаи, когда в некоторых стратегически важных частях тела, таких как сердце, легкие или мозг, образуются сгустки крови. Если их вовремя не лечить, они могут вызывать очень серьезные осложнения […]

5 самых полезных продуктов для сердца

5 самых полезных продуктов для сердца

Сегодня сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди печальных исходов (а именно 57% в РФ именно от этого) 1 продукт Хурма. В ней содержится огромное количество витаминов А,С,Р. А также микроэлементов, магний, кальций, железо, марганец и др. Но не стоит есть ее более 1 штуки в день, поскольку она очень сладкая и содержит в среднем около […]

7 самых полезных и доступных продуктов для сердца и сосудов

7 самых полезных и доступных продуктов для сердца и сосудов

Представлюсь кто меня не знает: Бородин Павел, врач-эндокринолог из Москвы. Сегодня я хочу поделиться мнение нашего коллектива о том, какие продукты можно купить прямо в ближайшем супермаркете и которые очень полезны для сердца и сосудов. Возможны противопоказания для вас. Будьте внимательны. Лучше лишний раз проконсультироваться с врачом по поводу диет.

Брокколи и капуста защищают от болезней сердца

Брокколи и капуста защищают от болезней сердца

Ежедневные порции брокколи, белокочанной и цветной капусты могут предотвратить самые разные расстройства, начиная от артрита и заканчивая болезнями сердца. Ученые из Университета Пенсильвании объяснили, чем полезна эта разновидность питания. Регулярное употребление брокколи, цветной и белокочанной капусты является мощной профилактикой самых разных болезней — от артритов до сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование показало, что профилактический эффект достигается за […]

Продукты, которые понижают артериальное давление

Продукты, которые понижают артериальное давление

Сегодня разберем признаки повышенного артериального давления и способы его понижения с помощью определенных продуктов. Нормальным артериальным давлением считается давление в диапазоне 90/60 и 120/80 мм рт. ст. Отклонения могут быть у каждого, но если ваше давление часто превышает нормы это опасно для здоровья.

5 продуктов, которые помогут быстро снизить уровень холестерина

5 продуктов, которые помогут быстро снизить уровень холестерина

Повышенный уровень холестерина в крови связывают с риском сердечно-сосудистых болезней. Вещество, откладываясь в сосудах, уменьшает их просвет и нарушает кровоток, в результате чего увеличивается вероятность инфаркта и инсульта. Причин повышения уровня холестерина множество: от лишнего веса до малоподвижного образа жизни. Существенную лепту вносит питание: употребление пищи с высоким содержанием насыщенных жиров, сахара и транс-жиров нарушает […]

5 продуктов для усиления циркуляции крови

5 продуктов для усиления циркуляции крови

От нормальной циркуляции крови зависят многие аспекты нашего здоровья, включая защиту от сердечно-сосудистых болезней, а также старческого слабоумия. Существуют определенные продукты питания, которые усиливают циркуляцию. Гранаты. Гранатовый сок богат полифенольными антиоксидантами и нитратами, которые помогают крови проходить через организм и насыщать кислородом мышечную ткань.

Что сильнее повышает холестерин — говяжий стейк или куриная ножка?

Что сильнее повышает холестерин — говяжий стейк или куриная ножка?

Последнее исследование американских ученых доказывает — проблемы с уровнем холестерина могут быть как от красного, так и от белого мяса. Насыщенные жиры везде одни, поэтому если вы не любите курицу, нет смысла отказываться от стейков только ради понижения уровня холестерина. Дело в том, что насыщенные жиры как таковые присутствуют в достаточно высоком количестве как в […]