Записи с меткой ‘продукты’

5 продуктов, которые защитят сердце

5 продуктов, которые защитят сердце

Если вы беспокоитесь о своем здоровье, в особенности – здоровье сердечно–сосудистой системы – воспользуйтесь советами кардиологов из США и введите в свой рацион продукты–«кардиопротекторы». Свежие травы – тимьян, розмарин, базилик, орегано – они содержат полезные антиоксиданты. Эти травы в качестве специй добавляют в множество блюд, включая десерты. Черные бобы: Мягкий, нежный вкус черных бобов покажется […]

Продукты с клетчаткой действуют на сердце

Продукты с клетчаткой действуют на сердце

Ученые из США провели исследование, которое помогло им выявить особенное действие питания с высоким уровнем клетчатки на человеческий организм. По словам медиков, продукты с клетчаткой имеют в этом плане «критически огромное» значение. Авторами работы о влиянии клетчатки стали клиницисты из Северо-Западного университета, в проекте которых приняли участие более 11 тысяч добровольцев в возрасте от 20 […]

Сахар — не единственная угроза зубам

Сахар — не единственная угроза зубам

Картофельные чипсы, крекер и даже блюда из риса могут быть столь же вредны для зубов как и леденец. В то время как в различных сладостях, таких как леденцы и содовая вода, присутствуют рафинированные (очищенные) сахара. Крахмал, содержащийся в хлебе, рисе, и хлебных злаках разлагается слюной, превращаясь в мальтозу и сахар, столь же опасный для зубов […]

Гипертония: какие продукты помогут ее преодолеть?..

Гипертония: какие продукты помогут ее преодолеть?..

Гипертония считается «хроническим» состоянием, которое характеризуется повышением кровяного давления в артериях. Выражается оно в двух измерениях: систолическое и диастолическое, в зависимости от того, работает сердце, качает кровь или расслабляется. Эксперты рассказали о продуктах, которые помогают снизить давление и таким образом контролировать гипертонию.

Здоровое сердце и сосуды: 10 полезных продуктов

Здоровое сердце и сосуды: 10 полезных продуктов

Одной из основных причин, по которым возникают болезни сердца, является атеросклероз: закупорка кровеносных сосудов. Такие факторы, как стресс, отсутствие физических упражнений и неправильное питание, способствуют увеличению риска сердечнососудистых заболеваний. Самый простой способ оказать помощь работе сердца – это выбирать здоровую пищу, которая позволяет не только сохранить оптимальный вес, но также и способствует снижению кровяного давления […]

Какие продукты негативно влияют на артериальное давление

Какие продукты негативно влияют на артериальное давление

В настоящее время проблема повышенного давления считается одной из основных в медицине, ведь это главная причина сердечных приступов и инсультов. И в большинстве случаев, по словам экспертов, виноваты сами пациенты. Вредные привычки, злоупотребление алкоголем и жирной пищей являются главными причинами повышения артериального давления, а оно, в свою очередь, приводит к нарушениям сердечной деятельности и инсультам.

8 самых полезных для сердца сезонных продуктов

8 самых полезных для сердца сезонных продуктов

Для кого-то осень — это время хандры по ушедшему лету и предвкушения долгой зимы со всеми ее «прелестями». Другие же считают эту пору едва ли ни лучшим временем в году, аргументируя это огромным ассортиментом полезных продуктов, которые становятся доступны и особенно полезны именно в это время года. Ничего особенного, ведь при наличии желания эту еду […]

Снизить риск инфаркта можно, заменив лишь некоторые продукты в рационе

Снизить риск инфаркта можно, заменив лишь некоторые продукты в рационе

Сердечнососудистые заболевания — одна из главных причин смертности в мире. К тому же, во всем мире растет процент молодых людей, у которых диагностирован инфаркт миокарда. Так называемый LDL-холестерин («плохой» холестерин) — это известный фактор риска сердечнососудистых заболеваний, сообщается в исследовании. Считается, что полиненасыщенные жирные кислоты способны значительно сократить уровень «плохого» холестерина в крови, таким образом […]

9 продуктов, которые спасут от болезней сердца

9 продуктов, которые спасут от болезней сердца

Если вы заботитесь о здоровье своей сердечнососудистой системы, вам следует обязательно включить в свой рацион некоторые продукты. Особенно полезны для сердца и сосудов сырые овощи и фрукты. Среди наиболее полезных для сердца продуктов эксперты выделяют следующие. 1. Красный стручковый перец называют «королем специй», и не без оснований. В нем содержится большое количество антиоксидантов и других […]

7 продуктов питания для здоровья сердца

7 продуктов питания для здоровья сердца

Все мы знаем о том, что "пустые калории" и насыщенные маслом, солью и сахаром продукты питания вредны для здоровья. Эксперты из Великобритании назвали несколько продуктов, ежедневное употребление которых укрепляет работу сердечно-сосудистой системы. Панир. Индийский домашний сыр содержит не только малое число жиров, но и большое количество белков. В этом продукте низкое содержание "плохого" холестерина и […]

10 лучших продуктов для здоровья сердца

10 лучших продуктов для здоровья сердца

Давно известно, что борьба с лишним весом, регулярные тренировки и отказ от курения – эффективные способы снижения рисков развития заболеваний сердца, однако важность того, что вы едите, недооценивать также не стоит.​«Здоровое питание очень важно для предотвращения различных заболеваний сердца», - рассказывает дипломированный диетолог Эмер Деланей. Правильная пища помогает держать под контролем уровень холестерина в крови […]

ТОП-5 продуктов для сердца и сосудов

ТОП-5 продуктов для сердца и сосудов

Накануне особенно важно поддержать работу нашего «мотора». Ученые доказали, что некоторые овощи и фрукты помогут укрепить миокард не хуже лекарств. 1. Петрушка Столовая ложка сока этой огородной травки в день — очень эффективное средство при гипертонии. Также ее биоактивные вещества укрепляют мелкие кровеносные сосуды — капилляры, помогают избавиться от одышки и улучшают сердечный тонус в […]