Записи с меткой ‘здоровое питание’

Здоровое питание помогает снизить кровяное давление уже через месяц

Здоровое питание помогает снизить кровяное давление уже через месяц

Питание с низким содержанием соли и большим количеством фруктов, овощей и обезжиренных молочных продуктов помогает снизить кровяное давление лучше, чем лекарства, спустя всего четыре недели, сообщают ученые из Гарвардского университета. Согласно полученным данным, такой рацион питания снижает давление, в среднем на 21 мм рт. ст., в то время как большинство выписываемых медиками препаратов обычно уменьшают […]

Здоровое питание защитит от сердечных приступов

Здоровое питание защитит от сердечных приступов

Здоровое питание является столь же эффективным в снижении риска развития сердечнососудистых заболеваний, как и статины, обнаружили ученые из Гарвардского университета. По словам специалистов, ежедневный прием статинов предлагает тот же уровень защиты, как питание с низким содержанием соли, жира и сахара. Такой рацион позволяет снизить уровень липопротеинов низкой плотности, или «плохого» холестерина, что, в свою очередь, […]

Здоровое питание и его влияние на организм человека

Здоровое питание и его влияние на организм человека

Пища – необходимая основа для полноценного функционирования и работоспособности организма человека. Очень важно соблюдать правильный режим питания, снабжать организм полезными веществами, что нужны ему для выполнения всех функций. Для полноценной работы органов человека, правильного обмена веществ необходимы качественные продукты, что будут восполнять потраченную энергию и придавать сил.

Клиника здорового питания

Клиника здорового питания

На сегодняшний день многие девушки мечтают иметь стройную фигуру. Прежде всего, для достижения своей мечты необходимо скинуть избыточный вес. В нынешнее время есть не только множество диет и методов похудения, но и клиник, в которых предлагают успешные способы снижения веса по индивидуальным программам. Если у вас появился вопрос «как похудеть за 2 месяца и не […]

Здоровая пища для организма

Здоровая пища для организма

Каждый человек имеет своё предпочтение в выборе продуктов питания. Одним подавай соленья, другим пресную пищу, а третьим вообще больше сладкого. Потом каждый из нас задаёт себе вопрос, от чего он поправляется? Дело в том, что не каждый из любимых нами продуктов, может быть полезным для нашего организма. При употреблении в пищу только высококалорийных или солёных […]

Здоровое питание сводит генетическую предрасположенность к болезням сердца к нулю

Здоровое питание сводит генетическую предрасположенность к болезням сердца к нулю

Международная группа исследователей под руководством сотрудников Университета Макгилл и Университета Макмастер установила, что правильные пищевые привычки способны подарить человеку здоровое сердце, даже если генетическое тестирование показало повышенный риск сердечно-сосудистых недугов. В ходе своей работы эксперты изучили состояние 27 000 человек, относящихся к 5 разным этническим группам. Это позволило выявить связь между распространенной вариацией гена 9p21 […]

10 правил здорового питания для гипертоников

10 правил здорового питания для гипертоников

Давление вполне можно контролировать и с помощью еды. Только это не одноразовая диета, а практически образ жизни [примерное меню] Седьмое апреля – Всемирный день здоровья. В этом году он посвящен едва ли не самой распространенной болезни - гипертонии. - Фактически половина людей, страдающих от повышенного давления, даже не подозревают об этом, - говорит старший научный […]

Лучшие кардиопротекторы: топ-5 продуктов

Лучшие кардиопротекторы: топ-5 продуктов

С годами наше сердце изнашивается и дает сбои. Но мы можем его поддержать и без помощи лекарств – при помощи здорового питания. Одни продукты справляются с этой задачей хуже, другие – лучше. Итак, каким из них стоит отдать предпочтение? Свежий тунец – он содержит массу полезных омега–3–кислот, которые способны предотвратить развитие сердечнососудистых заболеваний. Альбакор – […]

Здоровое питание – защита от сердечных заболеваний

Здоровое питание – защита от сердечных заболеваний

Первое масштабное исследование, доказывающее, что здоровое питание способно кардинально предотвращать инсульт, сердечный приступ у людей, уже принимающих лекарства для снижения давления, уровня холестерина, провели ученые Университета Гамильтона (Канада). В нем приняли участие 31546 человек, представлявших 14 стран. Возраст этих людей превышал 55 лет, все они уже перенесли инсульт, сердечный приступ или страдали сахарным диабетом. Проведенная […]

Здоровое питание – залог здорового сердца

Здоровое питание – залог здорового сердца

Сердце человека можно сравнить с мотором автомобиля, без которого невозможно существование и как любой механизм оно склонно к сбоям в работе. Чтобы предотвратить нежелательные болезни нужно, прежде всего, придерживаться здорового образа жизни. Людям курящим и употребляющим алкоголь очень трудно поддерживать сердце в здоровом состоянии, а нынешние темпы жизни вызывают множество стрессов, которые практически гарантировано рано […]

Советы диетологов, касающиеся принципов здорового питания

Советы диетологов, касающиеся принципов здорового питания

В современном мире очень большое распространение имеют генно-модифицированные продукты, польза от которых находится под большим вопросом. В связи с этим, заботящиеся о своем здоровье люди стараются сделать свой ежедневный рацион максимально полезным. Естественно, здоровое питание предполагает не только потребление пищи, богатой витаминами, полезными микроэлементами и клетчаткой. Достаточное внимание должно также уделяться режиму питания. Диетологи рекомендуют […]