Записи с меткой ‘клетчатка’

Клетчатка снижает высокое кровяное давление: теперь известно, насколько сильно

Клетчатка снижает высокое кровяное давление: теперь известно, насколько сильно

Учёные из Университета Монаша проанализировали влияние клетчатки на гипертонию, определив измеримое количество пищевых волокон, которые необходимо употреблять женщинам и мужчинам для снижения артериального давления (АД). Пищевые волокна оказались важнейшей, но недооценённой частью лечения гипертонии. Наше исследование подчёркивает доказательства, подтверждающие эффективность пищевых волокон в снижении артериального давления и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний.

От каких проблем со здоровьем помогает клетчатка

От каких проблем со здоровьем помогает клетчатка

Употребление клетчатки защищает от ожирения, рака, диабета, сердечно-сосудистых нарушений. О том, зачем нужно есть клетчатку, и кому от нее лучше воздержаться. Строго говоря, клетчатка - это углевод. Но отличающийся от других углеводов, таких как сахар или крахмал, тем, что организм не может использовать ее в качестве поставщиков энергии. Из клетчатки не формируются жировые отложения. Помогает […]

Клетчатка защищает сердце гипертоников

Клетчатка защищает сердце гипертоников

Эксперименты ученых показали, что употребление клетчатки защищает сердце от нарушений, вызываемых болезнями сосудистой системы, в частности, гипертонией. Опыты, показавшие это, были проведены исследователями из Центра молекулярной медицины им. Макса Дельбрюка (Германия). Ученые поясняют, что при употреблении продуктов с клетчаткой бактерии кишечника производят короткоцепочечные жирные кислоты, в том числе пропионовую кислоту (пропионат).

Чеснок и клетчатка – оружие для борьбы с высоким уровнем холестерина

Чеснок и клетчатка – оружие для борьбы с высоким уровнем холестерина

Гиперлипидемия или стойкое повышение уровня холестерина в крови грозит развитием атеросклероза – уменьшения просвета артерий из-за появления холестериновых «бляшек» на их стенках. Из-за этого возрастает риск развития ишемической болезни сердца и ее грозного последствия – инфаркта миокарда. Для лечения гиперлипидемии широко применяются статины, но у этих препаратов есть по меньшей мере 2 существенных недостатка:

Чеснок и клетчатка – оружие для борьбы с высоким уровнем холестерина

Чеснок и клетчатка – оружие для борьбы с высоким уровнем холестерина

Гиперлипидемия или стойкое повышение уровня холестерина в крови грозит развитием атеросклероза – уменьшения просвета артерий из-за появления холестериновых «бляшек» на их стенках. Из-за этого возрастает риск развития ишемической болезни сердца и ее грозного последствия – инфаркта миокарда. Для лечения гиперлипидемии широко применяются статины, но у этих препаратов есть по меньшей мере 2 существенных недостатка:

Продукты с клетчаткой действуют на сердце

Продукты с клетчаткой действуют на сердце

Ученые из США провели исследование, которое помогло им выявить особенное действие питания с высоким уровнем клетчатки на человеческий организм. По словам медиков, продукты с клетчаткой имеют в этом плане «критически огромное» значение. Авторами работы о влиянии клетчатки стали клиницисты из Северо-Западного университета, в проекте которых приняли участие более 11 тысяч добровольцев в возрасте от 20 […]

Потребление клетчатки продлевает жизнь после перенесенного сердечного приступа

Потребление клетчатки продлевает жизнь после перенесенного сердечного приступа

Люди, потребляющие большое количество клетчатки, имеют более низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Новое исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что увеличение количества клетчатки в ежедневном рационе продлевает выживание людей, перенесших сердечный приступ В США сердечный приступ переносят в среднем около 1 миллиона человек в год. По данным Национального Института крови, сердца и легких

Как диета с высоким содержанием клетчатки может помочь справиться с давлением

Как диета с высоким содержанием клетчатки может помочь справиться с давлением

Ученые изучили результаты 25 исследований и пришли к выводу, что диета, богатая клетчаткой, ассоциируется со значительным уменьшением уровня кровяного давления у людей, страдающих от высокого давления. Около 50 млн. американцев и около 1 млрд. людей во всем мире имеют повышенное давление. Наряду с приемом лекарств, снижающих давление, изменение образа жизни и привычек питания оказывает значительное […]

Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь в борьбе с высоким давлением

Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь в борьбе с высоким давлением

Ученые изучили результаты 25 исследований и пришли к выводу, что диета, богатая клетчаткой, ассоциируется со значительным уменьшением уровня кровяного давления у людей, страдающих от высокого давления. Около 50 млн. американцев и около 1 млрд. людей во всем мире имеют повышенное давление. Наряду с приемом лекарств, снижающих давление, изменение образа жизни и привычек питания оказывает значительное […]

Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь в борьбе с высоким давлением

Диета с высоким содержанием клетчатки может помочь в борьбе с высоким давлением

Ученые изучили результаты 25 исследований и пришли к выводу, что диета, богатая клетчаткой, ассоциируется со значительным уменьшением уровня кровяного давления у людей, страдающих от высокого давления. Около 50 млн. американцев и около 1 млрд. людей во всем мире имеют повышенное давление. Наряду с приемом лекарств, снижающих давление, изменение образа жизни и привычек питания оказывает значительное […]

Продукты, богатые клетчаткой, могут уберечь от инсульта

Продукты, богатые клетчаткой, могут уберечь от инсульта

Клетчатка, содержащаяся в злаках, овощах и орехах, играет важную роль в сохранении здоровья человека. Она стимулирует перистальтику кишечника, тем самым улучшая пищеварение. Также клетчатка нормализует кровяное давление и выводит холестериновые отложения из организма. А недавние исследования показали, что, принимая по 7 граммов клетчатки ежедневно, можно снизить риск инсульта на 7%.

Врачи рекомендуют сердечникам продукты богатые клетчаткой

Врачи рекомендуют сердечникам продукты богатые клетчаткой

К выводу о благотворном влиянии клетчатки для сердца, а не только лишь для желудка и кишечника, пришли бирмингемские ученые из Алабамского университета. После ряда экспериментов и исследований, проведенных в университете, было доказано, что пищевые волокна в бобовых культурах, овощах, фруктах и цельных зерновых злаках снижают уровень холестерина. Множество специалистов в области правильного питания заявляют, что […]