Тренировки после долгого дня, проведенного в сидячем положении, может быть недостаточно, чтобы нейтрализовать вредное воздействие на здоровье сердца. К такому выводу пришли ученые из Массачусетской больницы общего профиля имени Бригама. В исследовании приняли участие 89 530 человек, данные о состоянии здоровья и активности которых предоставил Биобанк Великобритании.
Новость из категории Кардиология 
Метки: болезни сердца, защита, сидячий образ жизни, тренировки 
Комментариев нет »
Перед нами очень часто встает дилемма - где лучше заниматься фитнесом - дома или в специализированном клубе? Ответ на этот вопрос зависит от того, чего мы ожидаем получить от тренировок. Фитнес клубы предлагают огромное разнообразие классов и упражнений, укрепляющих не только мышцы, но и волю
Мужчины, которые активно тренируются, на 86 процентов чаще испытывают накопление налета в артериях сердца, чем лица, которые занимаются спортом более умеренно, заявили ученые Университета Иллинойса. Ученые изучили физическую активность у более 3170 участников и провели оценку кальцификации коронарной артерии или CAC.
Новость из категории Кардиология Метки: артерии, засорение, исследование, тренировки Комментариев нет »
Спорт и физкультура — это здоровье. Но чем именно полезны регулярные физические упражнения для нашего здоровья? Снижает риск ОРВИ Хотите вдвое реже болеть ОРВИ и «простудой»? Гуляйте по 40 минут четыре раза в неделю — и будете вдвое здоровее.
Новость из категории Кардиология Метки: заболевания, здоровье, исследование, тренировки Комментариев нет »
1 упражнение Для лучшего кровообращения в мозге необходимо сделать легкое упражнение. Около 2-5 минут совершайте вращения головой, сидя с прямой осанкой. Сначала делайте упражнение по часовой стрелке, а затем другую сторону. 2 упражнение Встаньте ровно, выпрямите спину, ноги держите на уровне плеч. Поднимите руки вверх, переплетите пальцы.
Чтобы уменьшить риск диабета, достаточно тренироваться всего две минуты в неделю. Но тренироваться очень интенсивно. Согласно данным исследования, проводившегося учеными из Абердинского университета, двух минут изнуряющей тренировки в неделю достаточно, чтобы добиться эффекта предотвращения диабета 2 типа. Специалисты констатировали, что «всего два сеанса интенсивных силовых тренировок по одной минуте в неделю могут предотвратить риск развития […]
Новость из категории Кардиология Метки: диабет, защита, тренировки, эффективность Комментариев нет »
Высокоинтенсивные интервальные тренировки длительностью в 15 минут помогут избежать развития диабета. Как говорится в опубликованной в Experimental Physiology статье, в эксперимент были вовлечены страдающие избыточным весом мужчины. Ученые из Университета в Глазго хотели понять, влияют ли физические нагрузки на повышение чувствительности к инсулину. Известно, что ожирение является фактором риска развития диабета 2 типа, между тем […]
Новость из категории Кардиология Метки: диабет, исследование, лечение, тренировки Комментариев нет »
Исследователи из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса проанализировали данные более 11000 взрослых. Ученые установили: если человек среднего возраста будет выполнять физические упражнения в течение 6 лет, то вероятность развития сердечной недостаточности у него снизится на треть. А малоподвижный образ жизни в течение 6 лет в том же возрасте повышает риск проблем с сердцем. Ученые следили […]
Новость из категории Кардиология Метки: защита, исследование, сердечная недостаточность, тренировки Комментариев нет »
У участниц в ходе эксперимента произошло увеличение длины теломеров. Умеренный по нагрузке шестимесячный тренинг на выносливость для женщин преимущественно с сидячим образом жизни позволяет улучшить сердечно-сосудистую функцию. Особенно улучшается эластичность сосудов и снижается диастолическое артериальное давление. Кроме того, замедляется прогрессирование метаболического синдрома, улучшается самочувствие и работоспособность. Это показало недавнее исследование ученых Медицинской высшей школы
Новость из категории Кардиология Метки: здоровье сердца, исследование, омоложение, тренировки 1 комментарий »
Для достижения результата нужно подобрать наиболее верные, походящие или индивидуальные упражнения. К тому же различными могут оказаться и предпочтения, например - одним интересно заниматься в группе, в то время как другие предпочитают личные занятия с тренером. Существует целый ряд важных факторов, которые следует учесть при выборе тренировочных программ. Поговорим о некоторых из них
Новость из категории Новости Метки: дневник, здоровье, консультация, обувь, одежда, программа, равновесие, спорт, тренер, тренировки, упражнения Комментариев нет »
Регулярные тренировки в течение 1,5 часа в неделю помогают снизить риск возникновения сердечного возраста у людей среднего возраста, сообщают ученые из Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса. По словам специалистов, непродолжительная физическая активность 4-5 раз в неделю значительно улучшает гибкость сердечной мышцы, в то время как жесткая сердечная мышца является одной из причин инфаркта. Исследователи отмечают, […]
Новость из категории Кардиология Метки: возраст, здоровье сердца, сердечный приступ, тренировки Комментариев нет »
Согласно исследованиям ученых из Северо-западного университета, интенсивные тренировки три раза в неделю значительно замедляют развитие болезни Паркинсона. По словам экспертов, регулярное выполнение упражнений высокой интенсивности уменьшают тремор конечностей, а также ускоряют движения и улучшают баланс на 15% в течение шести месяцев. Этого достаточно, чтобы реально улучшить качество жизни пациентов, говорят медики. У пациентов с болезнью […]
Новость из категории Новости Метки: болезнь паркинсона, исследование, неврология, развитие, тренировки Комментариев нет »