Записи с меткой ‘питание для сердца’

Питание для сердца

Питание для сердца

Повернуть вспять развитие атеросклероза (отложения холестерина в артериях, грозящего сердечно-сосудистыми заболеваниями) можно с помощью правильного питания. Употребление определенных продуктов показано для профилактики рецидива болезни у пациентов, которым пришлось пройти через такие процедуры, как шунтирование артерий или пластика сосудов для восстановления кровотока.

Диета для здоровья сердца

Диета для здоровья сердца

Хотите быть стройным и довольным жизнью? Научитесь есть с пользой для сердца. Как ни странно, зависимость здесь есть, и прямая. Кардиологи утверждают: необходим не просто рацион, при котором в организм поступают все питательные вещества. Чтобы быть полезной для сердца, еда должна доставлять удовольствие! В отличие от большинства модных диет, резко ограничивающих количество определенных продуктов, полезное […]

10 самых полезных для сердца продуктов

10 самых полезных для сердца продуктов

Овсяная каша Лучшее начало дня – тарелка овсянки, в которой много фолиевой кислоты и калия. Овсянка богата клетчаткой, снижает уровень холестерина и помогает сохранить артерии в хорошем состоянии. Лосось Лосось может эффективно снизить артериальное давление и держать под контролем свертываемость крови. Две порции лосося в неделю на треть снижают риск сердечного приступа.

Продукты для сердца

Продукты для сердца

Для того, чтобы сердце работало, как часы, не всегда достаточно отказа от вредных привычек и ежедневной двигательной активности. Вредит сердцу и неправильное питание. Например, большое количество жирного мяса и молочных продуктов в рационе может привести к повышенному образованию «вредного» холестерина, который откладывается в сосудах. И приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Не стоит забывать о маргаринах […]

Правильное питание для здорового сердца

Правильное питание для здорового сердца

В современном обществе потратить небольшую сумму на обед в МакДональдсе куда легче, чем приготовить полноценный обед. Популярность фаст-фуда не лучшим образом сказалась на человеческом здоровье: перенасыщенный жирами рацион привел к настоящей эпидемии сердечных заболеваний. К счастью, избежать болезней сердечно-сосудистой системы можно, включив в свой рацион некоторые продукты, позволяющие сохранить сердце здоровым. Овсяная крупа

Чтобы сердце хорошо работало, ешьте правильные продукты

Чтобы сердце хорошо работало, ешьте правильные продукты

По мнению многих учёных одной из причин, по которой возникают заболевания сердца, является неправильный образ жизни и продукты, которыми мы питаемся. Чтобы сердце и сосуды были здоровыми, нужно сбалансировать рацион питания, до минимума сократить употребление продуктов с содержанием «опасных» жиров и увеличить употребление продуктов с благоприятным воздействием на сердце. Условно необходимые полезные продукты для хорошей […]

5 самых полезных продуктов для здорового сердца

5 самых полезных продуктов для здорового сердца

Американский Центр человеческого питания провел исследование, в ходе которого обнаружил, что в чернике содержится сильный антиоксидант под названием «Антоцианин», благодаря которому понижается уровень холестерина в стенках сосудов, а из-за чего сводится риск возникновения инсульта и болезней сердца. Антоцианин есть также в черной малине, ежевике, смородине и красном винограде.