Записи с меткой ‘привычки’

Малышева рассказала, какие привычки приводят к инфаркту

Малышева рассказала, какие привычки приводят к инфаркту

Малоподвижный образ жизни, курение и употребление соленой пищи повышает риск инфаркта и болезней сердечно-сосудистой системы, рассказала врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале. По ее словам, особую опасность для здоровья также представляет ожирение и повышенный сахар в крови. Врач-кардиолог Герман Гандельман уточнил, что высокий холестерин, курение и повышенное артериальное давление — […]

Кардиолог Протасов перечислил привычки, предотвращающие болезни сердца

Кардиолог Протасов перечислил привычки, предотвращающие болезни сердца

Как и все заболевания, болезни сердца легче предотвратить, чем лечить. Для этого можно придерживаться ряда полезных правил, заявил кардиолог, терапевт, врач функциональной диагностики сети клиник «Атлас» Владимир Протасов. «Снижайте количество соли – соленые продукты задерживают жидкость, что увеличивает нагрузку на сердце. Не забывайте, что много натрия содержится в хлебе, беконе, попкорне, соевом соусе, бульонных кубиках. […]

Эти привычки помогут сохранить здоровое сердце до самой старости

Эти привычки помогут сохранить здоровое сердце до самой старости

Активно двигайтесь каждый день Как и любая мышца, сердце требует регулярных тренировок. При занятиях спортом укрепляются стенки перикарда, желудочки работают слаженно, обеспечивая устойчивый ритм. При стрессе или испуге орган легко выдерживает скачки давления, улучшается его устойчивость к инсулину.Врачи рекомендуют заниматься активными видами спорта 150–200 минут в неделю. Для большей пользы разделите время на 5–6 дней, […]

Мозг и привычки: как сохранить память в 80 лет

Мозг и привычки: как сохранить память в 80 лет

Человеческий мозг является одним из самых важных органов. В числе его функционала память, которая может быть практически безграничной. Главное, заниматься её тренировкой. Что именно поможет сохранить живой ум и ясную память на старости лет, расскажем в нашем материале. Начинать надо уже прямо сейчас! Занимайтесь спортом Тренажёрный зал, бассейн, теннис, танцы, фитнес – выберете то направление, […]

Немецкий профессор рассказал о 4 привычках, которые разрушают наши сосуды

Немецкий профессор рассказал о 4 привычках, которые разрушают наши сосуды

Наши сосуды транспортируют кровь и, следовательно, кислород и питательные вещества по всему организму. Они должны быть открытыми и эластичными, чтобы кровь доходила до всех органов и каждой отдельной клетки организма. Мартин Галле (Martin Halle), профессор, медицинский директор Центра профилактической и спортивной медицины Технического университета Мюнхена рассказывает о главных врагах здоровых сосудов. Курение Никотин в сигарете […]

Названы полезные для здоровья сердца привычки

Названы полезные для здоровья сердца привычки

Здоровый сон является самой главной привычкой, оказывающей положительное влияние на здоровье сердца. Тем не менее существует также ряд других рекомендаций, рассказал кардиолог из Италии Джулио Стефанини. Он подчеркнул, что, помимо сна как минимум в течение шести часов в сутки, важно также обеспечить себе правильное питание. Особенное значение имеет полноценный завтрак, закладывающий запас работоспособности на весь […]

Названы привычки, способные ослабить сердце

Названы привычки, способные ослабить сердце

Медики подсказали, как поддерживать сердце, дабы оно не перестало биться раньше времени. Сердечные заболевания возглавляют рейтинг болезней, сокращающих продолжительность жизни населения планеты. Рекомендации медиков практически всегда упускают из вида либо принципиально игнорируют, а в результате сталкиваются с неутешительными диагнозами.

Высокое давление? Проверьте, нет ли у вас одной из пяти привычек, которые его повышают

Высокое давление? Проверьте, нет ли у вас одной из пяти привычек, которые его повышают

Примерно каждый третий взрослый старше 30 лет страдает от повышенного давления. Врачи напоминают, что при постоянно (дольше двух недель) повышении нижнего давления до 130 стоит пересмотреть образ жизни, а при повышении этого показателя до 140 — обязательно обратиться к врачу. Повышенное давление — один из основных факторов, которые существенно повышают риск развития инсультов и инфарктов.

Пять привычек, способных ослабить сердце

Пять привычек, способных ослабить сердце

Медики подсказали, как поддерживать сердце, дабы оно не перестало биться раньше времени. Сердечные заболевания возглавляют рейтинг болезней, сокращающих продолжительность жизни населения планеты. Рекомендации медиков практически всегда упускают из вида либо принципиально игнорируют, а в результате сталкиваются с неутешительными диагнозами.

Старость в радость: привычки для здорового сердца

Старость в радость: привычки для здорового сердца

С каждым годом жизни состояние сердца и сосудов ухудшается — а это увеличивает риск возникновения атеросклероза, гипертонии, инфарктов, инсультов и других серьёзных заболеваний. Рассказываем, какие привычки помогут сохранить сердце здоровым даже в пожилом возрасте. В зрелом возрасте ещё не поздно менять образ жизни? Нет, американские учёные заявили, что даже если отказаться от вредных привычек после […]

Пять привычек, которые влияют на давление

Пять привычек, которые влияют на давление

Повышенное давление непосредственно связано с риском развития инсультов и инфарктов. Многие уверенно скажут, что к повышенному давлению могут приводить употребление алкоголя, курение, переедание, сидячий образ жизни. Но существуют и другие привычки, которые влияют на давление, способствуя как его росту, так и понижению. Недостаточное питье воды. При обезвоженности в организме, скорее всего, давление «упадет». Если же […]

5 привычек в питании, которые грозят диабетом

5 привычек в питании, которые грозят диабетом

Данные научных исследований говорят, что к развитию диабета второго типа могут приводить малоподвижность, лишний вес и вредные привычки, в том числе злоупотребление сладкой и жирной пищей. Но специалисты отмечают, что ассоциированные с диабетом привычки в питании не всегда выглядят однозначно вредными. Эксперты в области питания назвали привычки, которые грозят диабетом, и от которых лучше отказаться.