Записи с меткой ‘овощи’

Известны опаснейшие заболевания современности

Известны опаснейшие заболевания современности

Наибольшее количество смертей в мире вызывают болезни, связанные с высоким кровяным давлением. Данные получены благодаря Глобальному исследованию болезней, проводившемуся в 2010 году. Второе и третье место, по причинам смертности, разделили заболевания которые связанны с курением и употреблением алкоголя в большом количестве.

Женщинам полезны оранжевые овощи

Женщинам полезны оранжевые овощи

Американские ученые советуют дамам сделать меню ярким. Количество женщин, которые страдают от рака молочной железы, непрестанно растет, причем, во всем мире. Поэтому ученые постоянно держат этот вопрос на контроле и стараются распланировать разные методы профилактики и лечение этой проблемы. Согласно последним исследованиям американских ученых, особое внимание стоит обратить на продукты, которые содержат каротиноиды. Как сообщает […]

Овощи и фрукты защищают от инсультов!

Овощи и фрукты защищают от инсультов!

Рацион, богатый овощами и фруктами, а также продуктами из цельного зерна, оказывает положительное влияние на здоровье женщин. Правильное питание снижает риск развития инсульта даже у пациентов с серьезными сердечнососудистыми заболеваниями. Шведские ученые привлекли к своему исследования 31 000 женщин без болезней сердца и 5700 пациенток сердечниц в возрасте 43-83 лет.

Ежедневное потребление восьми фруктов и овощей предотвращает риск смерти от сердечных болезней

Ежедневное потребление восьми фруктов и овощей предотвращает риск смерти от сердечных болезней

Люди, которые потребляют больше фруктов и овощей, имеют более низкий риск смерти от ишемической болезни сердца - самой распространённой формы болезни сердца и одной из ведущей причины смерти в Европе. Не менее восьми порций фруктов и овощей в день на 22% понижают риск смерти от сердечной ишемии, в отличие от тех, кто потребляет меньше трёх […]

Оранжевые фрукты и овощи полезны для сердца

Оранжевые фрукты и овощи полезны для сердца

Отдавать предпочтение фруктам и овощам оранжевого цвета советуют ученым из американского университета (Dirgham Young). Они доказали, что в плодах оранжевого цвета находится особенная смесь антиоксидантов, наиболее полезная для здоровья человека. Для многих не тайна, что многие антиоксиданты растительного происхождения – не что иное, как пигменты, которые придают цветам, листям и плодам окраску.

5 правил питания в жаркую погоду

Чем питаться в жаркое летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? Вот 5 правил грамотного питания по сезону. Правило № 1. Больше жидкости В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять eе запасы. В этом нам помогут напитки. Наиболее оптимально употребление обычной воды или несладкого зеленого […]

Очень полезные, но не популярные овощи

Репа В древности в славянских странах репа была продуктом, по популярности с которым мог сравниться разве что хлеб. В летописях 11-13 веков рассказывается о неурожайных на репу годах, и эти неурожаи описываются не менее разрушающими, чем войны и стихийные бедствия. Однако в начале 18 века Петр I, следуя во всем столь любимой им Европе, приказал […]

Разгрузочные дни: необычная методика

Разгрузка на шоколаде Сластены очень любят разгрузочные дни, проводимые на шоколаде. На данный момент существует две самых распространенных разновидности таких разгрузочных дней. Конечно, в обоих случаях подразумевается горький шоколад с долей какао не менее 75%. Максимальное количество такого шоколада в разгрузочный день - 200г.