Записи с меткой ‘фрукты’

Соль вызывает гипертонию, но могут ли фрукты и овощи помочь?

Соль вызывает гипертонию, но могут ли фрукты и овощи помочь?

Актуальность проблемы Высокое артериальное давление, или гипертония, возникает, когда сила, с которой кровь давит на стенки артерии, становится слишком высокой. Это может вызвать повреждение сердца и кровеносных сосудов и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. В соответствии с новыми руководящими принципами, артериальное давление считается высоким, если систолическое артериальное давление (верхнее число, которое измеряет кровяное давление) выше 130 […]

Польза любимых фруктов

Польза любимых фруктов

О полезности продуктов знают все с раннего детства. Недаром при простуде заваривается чай с малиной или лимоном – и заболевание как рукой снимает. Оглянитесь вокруг – нас окружает множество самых разнообразных фруктов и овощей. Мы знаем, что они полезны и с удовольствием их употребляем. А при каких заболеваниях необходимо отдать предпочтение тому или иному продукты […]

Опубликован список снижающих риск инфаркта и инсульта продуктов

Опубликован список снижающих риск инфаркта и инсульта продуктов

Ученые, исследовавшие полезные свойства овощей, ягод и фруктов, определили группу из них, уменьшающих риск кардиологических заболеваний и обострение гипертонии. В перечень включены 10 наиболее полезных продуктов, позволяющих избежать инсульта и инфаркта. Исследователи назвали натуральные продукты, оказывающие положительное воздействие на организм. Петрушка и её сок помогают избежать инсульта, при этом укрепляются капилляры и стенки сосудов.

В этих фруктах нашли особую пользу для сердца

В этих фруктах нашли особую пользу для сердца

Врачи снова призывают ввести в рацион питания яблоки – по их словам, употребление яблок крайне полезно для работы сердца. В том, что это так, смогли убедиться сотрудники Оксфордского университета. Эти специалисты констатировали: систематическое употребление яблок способствует снижению вероятности сердечно-сосудистых заболеваний. «Высокое содержание калия и железа в яблоках помогает укрепить иммунитет и избежать болезней сердца», — […]

Самые полезные фрукты и овощи для сердца и печени

Самые полезные фрукты и овощи для сердца и печени

Ни для кого не является секретом, что здоровье человека во многом зависит от той пищи, которую он ежедневно употребляет. К сожалению, в настоящее время все больше людей привыкло вводить в свой рацион продукты с повышенным содержанием насыщенных жиров, а также простых углеводов, что не идет на пользу организму, многие органы начинают утрачивать свою первоначальную функцию […]

Овощи и фрукты снижают риск болезней сердца

Овощи и фрукты снижают риск болезней сердца

Американские ученые утверждают: люди, генетически предрасположенные к заболеваниям сердца, могут снизить риск возникновения проблем со здоровьем, если будут употреблять в пищу много фруктов и свежих овощей. Для блокирования «злополучного» гена, связанного с болезнями сердца, который обнаруживается у каждого пятого человека, достаточно ежедневно есть около пяти видов сырых продуктов растительного происхождения.

Овощи и фрукты против гипертонии

Овощи и фрукты против гипертонии

Гипертония занимает одно из первых мест по распространенности. От этого заболевания страдает больше людей, чем от артрита и диабета. Многие люди начинают серьезно относиться к гипертонии только тогда, когда она дает о себе знать скачком давления, укладывая их в постель или на больничную койку. А как только наступает улучшение, считают, что недуг исчез, и продолжают […]

Коктейль из фруктов – идеальное лекарство для сердечников

Коктейль из фруктов – идеальное лекарство для сердечников

Смесь ягодного, виноградного и яблочного сока – наилучший коктейль для тех, кто находится в группе риска развития сердечнососудистых заболеваний. Многочисленные исследования подтверждают, что эти фрукты, содержащие полифенолы, защищают сердце и сосуды. Французские ученые разработали смесь из 13 различных фруктовых соков, которая, по их словам, является оптимальной для сердечников.

Абрикос: лучший фрукт для здоровья сердца

Абрикос: лучший фрукт для здоровья сердца

Ученые практически всех стран мира считают своим долгом найти самый полезный продукт для организма человека. Нам известны полезные свойства тыквы, винограда, яблок, помидор и так далее. Дошла очередь и абрикос Сегодня специалисты утверждают, что с абрикосами по содержанию в них калия не сравниться ни один из существующих фруктов. А именно калий необходим для нормальной работы […]

Овощи, фрукты и злаки сокращают риск развития сердечного приступа у женщин

Овощи, фрукты и злаки сокращают риск развития сердечного приступа у женщин

Шведские женщины, которые употребляли в пищу продукты богатые антиоксидантами, находились в меньшем факторе риска развития сердечного приступа независимо от того, наблюдались ли у них раньше проблемы с сердечнососудистой системой, как показали результаты нового анализа "Употребление пищи богатой противоокислителями может уменьшить риск возникновение сердечного приступа, тормозя процесс оксидативного стресса и воспаления в организме", сказала Сьюзен Раутианен […]

Какие фрукты, овощи и рыба спасут сердце

Какие фрукты, овощи и рыба спасут сердце

Чтобы снизить риск заболевания ишемией, британские диетологи рекомендуют диету, богатую овощами и фруктами Согласно последним исследованиям ученых из Оксфордского университета, следует съедать не менее восьми порций свежих овощей и фркутов (объем – около 60% потребляемой пищи в сутки). Люди, придерживающиеся подобного режима, реже умирают от ишемии на 22% по сравнению с теми, кто потребляет менее […]

Фрукты, повышающие давление

Фрукты, повышающие давление

Фрукты, повышающие давление имеют красный, оранжевый, зеленый цвет, именно им стоит отдавать предпочтение людям, страдающим от гипертензии. Также стакан виноградного (темных сортов) или гранатового (1:1 разбавленного с водой) сока в день помогут повысить давление и укрепить организм. Несмотря на то, что низкое давление встречается реже, чем высокое, оно приносит не меньше проблем со здоровьем. При […]