Записи с меткой ‘укрепление’

Уход за ногтями

Уход за ногтями

Красота женских рук часто заставляла мужчин-поэтов слагать о них стихи. Эстетичный вид ногтей – прекрасное дополнение грациозности женских ручек. Как правило, ухаживать за ногтями в наше время не так уж сложно. Для этого можно сходить в салон красоты. Но достаточно ли этого? А если нет такой возможности? Ногти нуждаются как в услугах специалиста, так и […]

Смех укрепляет здоровье и нормализирует давление

Смех укрепляет здоровье и нормализирует давление

Американские ученые выяснили, что радостный смех уменьшает стресс, стимулирует иммунную систему и понижает артериальное давления. Благотворное влияние смеха на организм человека приравнивается к пользе от умеренных физических упражнений. В исследование участники на протяжении двадцати минут смотрели нарезку с драматических фильмов о войне, комедии и фильмы нейтрального содержания. После сеансов у добровольцев взяли кровь на анализы. […]

Малина поможет при гипертонии и укрепит сосуды

Малина поможет при гипертонии и укрепит сосуды

Малина самая ароматная и аппетитная летняя ягода. И она на самом деле обладает очень полезными свойствами. В ее составе целых 5 полезных кислот: яблочная, лимонная, винная, салициловая и фолиевая. Свежая ягода богата витаминами B, В2, РР, Е и С. В ней много глюкозы, фруктозы, пектина, железа, калия, марганца, цинка и меди. Не менее чем ягоды, […]

Пять правил, как укрепить сердце и сосуды жаркой весной

Пять правил, как укрепить сердце и сосуды жаркой весной

Иммун-коктейль для вашего «мотора» и актуальные советы ведущих кардиологов 1. Не переедайте Для нормальной работы сердца нужно полноценное питание: и белки (они - «кирпичики» для мышечной ткани), и углеводы (это энергия), и витамины с микроэлементами. А вреднее всего для сердца - переедание, рассказывает Сергей Терещенко,

Память можно улучшить

Память можно улучшить

Память – это способность психики человека запоминать информацию, чтобы потом воспроизвести. Хорошая память очень важна для обучения и трудовой деятельности человека, поэтому издавна люди ценят хорошую память и думают, как ее улучшить. Современные ученые опровергли некоторые общепринятые принципы укрепления и развития памяти и обнаружили в своих исследованиях новые интересные закономерности.

Положительные эмоции укрепляют здоровье и снижают риск инфаркта

Положительные эмоции укрепляют здоровье и снижают риск инфаркта

Много исследований ученых посвящены влиянию негативных состояний и эмоций – таких, как депрессия, злость, тревога. Давно доказано, что они имеют прямое влияние на здоровье, значительно увеличивая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Новое исследование, которое было опубликовано в Гарвардском медицинском журнале, доказывает – положительные эмоции снижают риск заболеваний и уменьшают вероятность инфарктов и инсультов. "Отсутсвие негатива – это […]