Про очевидную пользу бега знает каждый из нас. Кроме отличной физической формы, бег также обеспечивает нормальную работу нашему сердцу. Ученые провели исследование, чтобы понять, какие именно пробежки являются наиболее эффективными для защиты сердца от заболеваний. Эксперты из Шотландии разделили участников эксперимента на две группы.
Новость из категории Кардиология 
Метки: бег, здоровье сердца, короткие дистанции, укрепление 
Комментариев нет »
Бег – это одно из самых распространенных телодвижений, которое присутствует практически в каждом упражнении. Чаще всего бег используется с целью похудения, ведь главным преимуществом такого упражнения является не только его доступность, но и высокая результативность. Однако, несмотря на это бег имеет и свои противопоказания, так как такие нагрузки опасны для людей в возрасте, а также […]
Если вы следите за состоянием сердца, но по какой-то причине не можете бегать, не стоит расстраиваться. Было доказано: не очень быстрые пешие прогулки заставляют организм тратить столько же энергии, что и интенсивный бег Прогулки снижают давление, холестерин и риск диабета. Этот вывод сделали на основе анализа состояния 33060 бегунов и 15045 человек, любящих ходить пешком. […]
Новость из категории Кардиология Метки: бег, кардиологи, ходьба, эффект от упражнений Комментариев нет »
Донельзя гиподинамичный образ жизни, присущий современным людям, а тем более это касается жителей мегаполисов, проводящих большую часть своего времени на работе или дома, а оставшееся время – в дороге, но не пешком, а в автомобиле или ином транспорте. То есть налицо – постоянное и систематическое отсутствие необходимого количества движений, нагрузки на организм, все его органы […]
Новость из категории Новости Метки: бег, беговая дорожка, польза, спорт, тренажер Комментариев нет »
Вопреки распространенному мнению о пользе бега, он способствует развитию целлюлита, а также может вызвать проблемы с суставами и даже сердечные приступы. С таким утверждением, как пишет The Daily Mail, выступил лондонский тренер Грек Брукс, среди клиентов которого есть и простые домохозяйки, и бизнесмены со знаменитостями. Как отмечает издание, занятия бегом стали популярны в конце семидесятых […]
Новость из категории Кардиология Метки: бег, кардиология, сердечные приступы, сердце, целлюлит Комментариев нет »
Бег, несмотря на пользу для здоровья человека, имеет некоторые побочные эффекты. Стоит отметить, что бег вреден в тех случаях, если тренировки организованы неправильно, не учитываются рекомендации профессионалов. Если вы хотите заниматься бегом, получите несколько уроков в легкоатлетической школе или занимайтесь под руководством тренера-инструктора, он расскажет вам о многочисленных нюансах.
По утверждениям специалистов, для правильной работы сердца чрезмерно опасны интенсивные физические нагрузки. Тогда как пробежки и иные умеренные систематичные физические упражнения для здоровья приносят только пользу. Навредить сердцу могут напряженные тренировки продолжительностью более часа ежедневно. Они содействуют растяжению тканей сердца, приводя к его повреждению и повышению вероятности серьезных и довольно опасных изменений сердечного ритма.
Новость из категории Кардиология Метки: бег, пробежка, сердечный ритм, сердце, тренировки Комментариев нет »
Как сделать так, чтобы ваш первый марафон не стал последним? Если вы решили начинать или заканчивать ваш день лёгкой, или не очень, пробежкой, наши пять советов придуться как раз ко времени. 1. Первый день – самый сложный. Ваш организм должен будет свыкнуться с мыслью о том, что у него начинается новая жизнь: он ещё не […]
Популярность марафонского бега постепенно растет – все больше людей, не являющихся профессиональными спортсменами, выходит на трассы популярных ежегодных забегов. Однако невероятная нагрузка может вызвать необратимые изменения желудочков сердца. Открытие, которое сделали австралийские ученые, должно, с одной стороны, предостеречь многих любителей, стремящихся покорить трассу длиной 42 км 195 м, а с другой – стать поводом для […]
Новость из категории Кардиология, Новости Метки: бег, желудочки сердца, сердце, увлечение бегом Комментариев нет »
Бег на дальние дистанции может повредить сердечную мышцу, предупреждают эксперты. Это касается всех упражнений на выносливость, которые способны оставить рубцы на правом желудочке и увеличить риск развития сердечных осложнений. Исследование с участием 40 элитных спортсменов без известных проблем с сердцем, показало, что сразу же после марафона их сердце меняло форму и увеличивалось в размерах, в […]
Новость из категории Кардиология, Новости Метки: бег, бег на длинные дистанции, опасность для сердца, сердце Комментариев нет »