Записи с меткой ‘польза для сердца’

Что хорошо подкрепляет наше сердце

Что хорошо подкрепляет наше сердце

Согласно новым данным, ежедневное употребление орехов помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца и снизить уровень холестерина в крови. В исследовании принимало участие 583 человека с различным уровнем холестерина, употребляя в среднем ежедневно 67 граммов из таких орехов: миндаль, фундук, кешью, фисташки, грецкие орехи, арахис. В итоге оказалось, что общая концентрация холестерина снизилась на 5,1%, […]

Черный шоколад может быть полезен для сердца

Черный шоколад может быть полезен для сердца

Приятная новость для любителей черного шоколада: ученые пришли к выводу, что небольшие порции этого совсем не диетического продукта могут быть полезны для людей с высоким риском заболеваний сердца и сосудов. Австралийские ученые исследовали влияние шоколада на самочувствие более 2 000 людей, которые имели высокое кровяное давление и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний

Любите кофе? Ваше сердце тоже!

Любите кофе? Ваше сердце тоже!

Если верить результатам работы, которая была опубликована в журнале Heart, защититься от инфаркта достаточно просто: нужно пить натуральный кофе. По крайней мере, так заявляют ученые из школы общественного здравоохранения Джона Хопкинса в Балтиморе. Авторы нового исследования собрали и проанализировали данные более чем 25 000 мужчин и женщин, живущих в Южной Корее, средний возраст которых составил […]

Установлено, как вакцина от гриппа защищает сердце

Установлено, как вакцина от гриппа защищает сердце

Ранее ученые обнаружили, что вакцинация против гриппа снижает риск инфаркта миокарда, но до сих пор не было четких объяснений этому явления. В новом исследовании удалось установить механизм кардиопротекторного действия антигриппозной вакцины. Предыдущие эксперименты показали, что в течение года после прививки от гриппа риск сердечного приступа был ниже на 50%, в сравнении с теми, кто не […]

Черный шоколад может быть полезен для сердца

Черный шоколад может быть полезен для сердца

Приятная новость для любителей черного шоколада: ученые пришли к выводу, что небольшие порции этого совсем не диетического продукта могут быть полезны для людей с высоким риском заболеваний сердца и сосудов. Австралийские ученые исследовали влияние шоколада на самочувствие более 2 000 людей, которые имели высокое кровяное давление и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний

Для сердца полезно щекотать уши

Для сердца полезно щекотать уши

Для сердца полезно щекотать уши. Стимуляция мышц уха меняет влияние нервной системы на сердце за счет снижения нервных сигналов, которые заставляют работать сердце слишком сильно. Jim Deuchars, профессор факультета биологических наук Systems Neuroscience в университете Лидса, пишет: «Когда аппарат TENS включен, Вы чувствуете слабое щекочущее ощущение в мочке уха , но оно совершенно безболезненно. Зато […]

От улыбки сердце станет здоровее

От улыбки сердце станет здоровее

Хорошее настроение поможет сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы. Американские врачи провели исследование, согласно которому оптимистично настроенные люди имеют более низкий риск развития сердечных заболеваний, поскольку ощущение счастья может способствовать, например, снижению артериального давления. Как известно, стресс и депрессия имеют непосредственное отношение к возникновению болезней сердца.

Бобы полезны для сердца

Бобы полезны для сердца

Порции фасоли, гороха или чечевицы в день поможет снизить уровень «вредного холестерина», тем самым сократив риск сердечно-сосудистых заболеваний. Стоит отметить, что у мужчин благодаря бобовым сильнее снижается уровень «вредного холестерина», чем у женщин. Это обусловлено тем, что мужчины обычно плохо питаются, и изначально имеют завышенный показатели, поэтому и позитивный эффект правильного питания у них более […]

Овес очень полезен для сердца

Овес очень полезен для сердца

Овес очень полезен для сердца. Общеизвестно, что растворимые волокна зерновой культуры помогают снизить общий уровень холестерина и липопротеины низкой плотности. Теперь ученые говорят: польза овса для сердечнососудистой системы выходит за рамки волокна. На ежегодной конференции Американского химического общества одиннадцать ведущих ученых представили результаты о мощных соединениях, содержащихся в овсе.

Какие овощи и фрукты нужны для сердца

Какие овощи и фрукты нужны для сердца

Медики определили ряд доступных овощей и фруктов, которые так нужны для поддержания нормальной работы сердца. Для сердца врачи рекомендуют употреблять в пищу петрушку. Сок петрушки полезен и является прекрасным средством против гипертонии. В целом улучшается сердечный тонус, укрепляются кровеносные сосуды. Кроме этого, врачи рекомендуют употреблять в пищу картофель, в содержании которого много калия.

Продукты для твоего сердца

Продукты для твоего сердца

Включай эти 7 продуктов в свой рацион, и не будешь знать проблем с сердцем. • Овсяная каша Отличный выбор на завтрак. Понижают холестерин и поддерживают сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола. • Семга, лосось Лучшие натуральные источники омега-3 кислот способствуют нормальному свертыванию крови, снижают риск инфаркта на треть;

Зарядка полезна для сердца и в 40 лет

Зарядка полезна для сердца и в 40 лет

Все мы слышали, что собственно, после сорока лет жизнь только начинается, и частично это соответствует истине. Теперь же ученые также выяснили, после наступления сорока лет не поздно начать заниматься серьезной физической активностью, более того, полезный эффект будет не меньше, чем если бы занятия начались в тридцатилетнем возрасте. Группа исследователей под руководством Девида Мателота из Университета […]