Записи с меткой ‘польза для сердца’

Вегетарианство реабилитировали: овощи полезны для сердца

Вегетарианство реабилитировали: овощи полезны для сердца

Совсем недавно американские ученые заявили, что следование вегетарианским принципам питания – это своего рода психическое расстройство. Более того, нашлись и те, кто посчитал, что отказ от продуктов животного происхождения может негативно отразиться на сердечно-сосудистой системе. Британские специалисты утверждают, что подобные заявления безосновательны. Группа ученых из Оксфордского Университета (University of Oxford) несколько лет изучала медицинские показатели […]

Употребление пива полезно для сердца

Употребление пива полезно для сердца

Пиво, как и вино, может уменьшить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу, пришли эксперты из научно-исследовательской лаборатории в Кампобассо, Италия. Результаты подтверждают то, что уже было известно о вине: умеренное потребление (около двух стаканов в день для мужчин и для женщин) может привести к снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на 31%, если сравнивать с […]

Чеснок лечит ваше сердце.

Чеснок лечит ваше сердце.

Как известно всему человечеству чеснок это один из самых полезных для человеческого организма продуктов. Если мы начнем перечислять все его полезные свойства, то это может занять несколько страниц. Не зря чеснок советуют употреблять при вирусных и простудных заболеваниях ведь его антибактериальные свойства помогают повысить иммунитет человека, а также «убивать» микробов. Не так давно американскими учеными […]

6 продуктов, которые сохранят сердце и фигуру

6 продуктов, которые сохранят сердце и фигуру

Лосось. Омега кислоты, которыми богата морская рыба, снижают риск сердечных проблем, а также уровень артериального давления. Лосось также снижает уровень триглицеридов в крови и уровень воспаления в организме. Оливковое масло «virgin». Это масло, изготовленное из олив после первого отжима. Именно этот сорт оливкового масла наиболее богат полифенолами – веществами, которые помогают защитить кровеносные сосуды.

Шоколад — лучшее лекарство для сердца

Шоколад — лучшее лекарство для сердца

Девятилетние наблюдения показали, что любовь к шоколаду спасает от сердечной недостаточности. Как оказалось, женщины, съедающие в неделю в среднем по одной-две порции высококачественного шоколада с 75% содержанием какао, на 32% реже других становятся жертвами сердечной недостаточности. Ученые объяснили, что при ежедневном употреблении защитное действие нивелируется количеством лишних калорий, поступающих в организм с сахаром и жиром, […]

Топ-5 напитков для сердца

Топ-5 напитков для сердца

Британские медики назвали пять напитков, которые необходимы человеку для здоровья сердца. Вода. Обезвоживание приводит к запустению крови, заставляя сердце работать в усиленном режиме. Зеленый чай. Богат антиоксидантами, которые препятствуют образованию свободных радикалов и предотвращают воспалительный процесс. Антиоксиданты в зеленом чай более эффективны, чем в черном.

3 продукта, незаменимых для здоровья сердца

3 продукта, незаменимых для здоровья сердца

Для того чтобы сердце было здоровым и чтобы его не пришлось «чинить», нужно, прежде всего, взять за правило употреблять не чипсы с гамбургерами, а правильные продукты, которые содержат питательные вещества, поддерживающие здоровье сердечнососудистой системы. Черная фасоль. Черная фасоль – прекрасный компонент для приготовления вкусных блюд. Она богата антиоксидантами, магнием, фолиевой кислотой и другими полезными питательными […]

Жирная пища полезна для сердца

Жирная пища полезна для сердца

Как известно, насыщенные жиры считаются врагом номер один человеческого организма, употребление которых приводит к закупорке артерий и повышает риск сердечного приступа. Однако новые данные свидетельствуют, что далеко не все насыщенные жиры вредны для организма. Так, стеариновая кислота, напротив, предупреждает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний. Стеариновая кислота содержится в говядине и свинине, курице без кожи, оливковом масле, сыре, […]

Объятия способствуют снижению сердечных заболеваний и защищают от инфекций

Объятия способствуют снижению сердечных заболеваний и защищают от инфекций

Постоянные объятия являются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и стресса, помогают снять усталость, укрепить иммунную систему и бороться с инфекциями. Так психологи под руководством Яна Астрома провели эксперимент, в котором участвовали мужчины и женщины в возрасте около 20-49 лет. При этом получилось, что всего 10 секунд объятий помогают нормализовать кровяное давление, также повысить уровень гормонов, связанных с […]

Острый перец полезен для сердца!

Острый перец полезен для сердца!

Любители остренького будут рады узнать, что блюда с горьким чилийским перцем полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Горький перец уже применяют для лечения артрита и других болезней в качестве болеутоляющего средства. Как показывают предыдущие исследования, острая пища с перцем снижает кровяное давление и уровень холестерина, а также препятствует формированию опасных для жизни тромбов в кровеносных сосудах. […]

Китайские исследователи узнали, почему перцы «чилли» так полезны для сердца

Китайские исследователи узнали, почему перцы «чилли» так полезны для сердца

Острые блюда чрезвычайно полезны для сердечников. По словам исследователей из Китайского университета Гонконга, соединения, дающие остроту перцу "чилли", способны снизить кровяное давление и показатели холестерина. Итак, ученых заинтересовали капсаициноиды. Как отмечает автор изыскания доктор Жень-Ю Чен, проделанная работа дает понимание того, каким образом данные соединения воздействуют на сердечно-сосудистую систему, гены и прочие механизмы, влияющие на […]

Ученые: мясо птицы полезно для сердца

Ученые: мясо птицы полезно для сердца

Питательное вещество, содержащееся в тёмном мясе домашней птицы, может обеспечить женщинам защиту от ишемической болезни сердца (ИБС), сообщает zao-agroinvest.ru. К такому выводу пришли сотрудники медицинского центра Langone при Университете Нью-Йорка (США). Ишемическая болезнь сердца - главный убийца американских мужчин и женщин, ответственный за каждую пятую смерть. Это патологическое состояние характеризуется абсолютным или относительным нарушением кровоснабжения […]