Ученые из Италии, занимающиеся реабилитацией пациентов в пожилом возрасте и с травмами, сделали удивительное наблюдение, что регулярные подъемы по лестницы с дополнительным грузом, способны затормозить потерю мышечной массы и снизить риск получения переломов.При этом, для нетренированных людей, для улучшения кардио-респираторной подготовки, достаточно три раза в неделю по 1 минуте делать быстрый подъем по лестнице. Любые […]

Новость из категории
Метки: