У людей, страдающих гипертонической или гипотонической болезнями, дома всегда есть тонометр. Но у тех, кто раньше не сталкивался с проблемами скачков давления, скорее всего нет устройства для его измерения. Да и вообще тонометр не всегда может быть под рукой. А ведь при плохом самочувствии прежде всего нужно исключить эту проблему. Можно ли узнать давление без тонометра?Можно! Конечно, точный результат вы сможете получить только с помощью устройства. Но определить, нормальное, повышенное или пониженное у вас давление можно без него. Берите на вооружение простые методики! Рассказываю, как измерить давление без тонометра.

Как определить давление без тонометра
Сядьте на стул или на кресло, обопритесь на спинку.
Расслабьтесь, успокойтесь и начните спокойно дышать.

Теперь нужно вымерять пульс с помощью пальцев рук, нажав на артерию предплечья.
Если пульс учащенный, значит, артериальное давление повышено. Если же он замедленный, то давление понижено.

Определить давление можно уже при прикосновении к артерии. При повышенном давлении вы почувствуете, что артерия упругая. При пониженном же — она будет мягкой.

Головная боль
Еще один способ определить, есть ли у вас давление. При повышенном давлении человек ощущает боль в висках, пульсацию и сдавливание головы в этой области. Кроме того, при высоком давлении может кружиться голова или идти кровь из носа. Иногда бывают тревожные ощущения и тремор рук.

У человека с пониженным артериальным давлением голова болит в области затылка. Могут появится сонливость, вялость, тошнота.