Чтобы сократить риск сердечно–сосудистых заболеваний, нужно в первую очередь снизить уровень холестерина в крови. Соблюдайте простые советы экспертов – они помогут быстро прийти в норму
Итак, что нужно делать?
Контролировать порции еды. Большинство людей съедают порцию в 2 раза больше, чем необходимо организму, что вызывает увеличение веса и высокий уровень холестерина. Один из способов контролировать порции – использовать руку.