9 основных продуктов для стабилизации кровяного давления

9 основных продуктов для стабилизации кровяного давления

Для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и поддержания стабильно нормального кровяного давления полезно употреблять в пищу такие продукты, как сельдерей, груши, артишоки и другие.

Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от последствий повышенного давления в организме в мире умирает 7,5 миллиона человек, это 13% от общей годовой смертности.

«Данные пугают, поэтому важно не забывать о том, что крайне важно заботиться о профилактике гипертонии».

Эксперт по питанию Кэролин Уильямс назвала лучшие противовоспалительные продукты при диабете

Эксперт по питанию Кэролин Уильямс назвала лучшие противовоспалительные продукты при диабете

Эксперт в области питания из США, доктор медицинских наук Кэролин Уильямс рекомендует при заболевании диабетом включать в рацион продукты с противовоспалительным эффектом. В списке лучших названы орехи, брокколи, нут, кабачки и другие.

По словам Кэролин Уильямс, основной причиной диабета 2 типа является хроническое воспаление, которое вызывается плохим питанием, избыточным весом, малоподвижностью, стрессом, ухудшением здоровья кишечника. Все это заставляет клетки медленно становиться резистентными к инсулину.

Климатическое оборудование от компании «Технологии климата»

Климатическое оборудование от компании «Технологии климата»

Для совершенствования системы кондиционирования в любом помещении необходимо использовать инновационные технологии, которые налаживают климат-контроль, повышают уровень кислорода в помещении, а также способствуют качественной циркуляции воздуха.

Виды товаров и услуг, предлагаемые компанией «Технологии климата»

Названы симптомы появления тромбов в сосудах

Названы симптомы появления тромбов в сосудах

Резко появившийся у человека голубоватый или красноватый оттенок кожи является главным признаком, сигнализирующим об образовании тромбов.

Согласно ежегодному отчету Британской парламентской группы по тромбозу за 2018 год, у каждого 20-го человека развивается тромб в вене, и более половины из них начинаются, когда пациент находится в больнице. Каждый год в одной только Англии умирает более 25 тысяч человек от тромбов в больнице. Это больше, чем общее количество смертей от рака молочной железы, СПИДа и дорожно-транспортных происшествий.

Норма холестерина в крови по возрастам

Норма холестерина в крови по возрастам

Многие люди думают, что холестерин представляет собой вредное соединение, которое опасно для сердечно-сосудистой системы. Но данное убеждение актуально только в том случае, если нарушен липидный обмен. У каждого человека в организме есть холестерин. Однако его нормы зависят от конкретного возраста людей.
Норма холестерина в соответствии с возрастом

Итак, специалисты определили норму холестерина для людей разных возрастных групп:

Высокое давление: пять богатых калием продуктов, которые могут помочь его снизить

Высокое давление: пять богатых калием продуктов, которые могут помочь его снизить

Продукты, богатые калием, очень эффективны для контроля и снижения артериального давления, тем самым они снижают риск возникновения серьезных и потенциально угрожающих жизни состояний.

Многие люди не осознают, что имеют повышенное давление, такова особенность гипертонии. Между тем, высокое кровяное давление создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и другие жизненно важные органы, такие как сердце, мозг и почки, - при этом увеличивается риск серьезных осложнений этих органов, возрастает вероятность инсульта.

Мозг и привычки: как сохранить память в 80 лет

Мозг и привычки: как сохранить память в 80 лет

Человеческий мозг является одним из самых важных органов. В числе его функционала память, которая может быть практически безграничной. Главное, заниматься её тренировкой. Что именно поможет сохранить живой ум и ясную память на старости лет, расскажем в нашем материале. Начинать надо уже прямо сейчас!

Занимайтесь спортом

Тренажёрный зал, бассейн, теннис, танцы, фитнес – выберете то направление, которое вам больше по душе. Те, кто регулярно занимаются физической активность, имеют больший объём мозга, лучший навыки мышления и хорошую память.

3 продукта, которые помогают при атеросклерозе. Личные наблюдения

3 продукта, которые помогают при атеросклерозе. Личные наблюдения

Сегодня поговорим с вами о таком заболевании, как атеросклероз. Это проблема современного общества, связанная с повреждение артерий, которые бывают мелкими и крупными. А также атеросклероз на прямую связан с накоплением жиров на стенках сосудов и соединительной ткани.

Лечение этой болезни проходит в несколько этапов

Первый из них: появление в артериях небольших пятен, которые возникли из-за накопления жиров.

10 продуктов, которые могут оказаться наихудшими для вашего сердца

10 продуктов, которые могут оказаться наихудшими для вашего сердца

Употребление этих продуктов способствует сгущению крови, повышению давления и развитию воспаления, затрагивающего сердечно-сосудистую систему.

Изделия из переработанного мяса. Даже те версии мясных продуктов, которые отличаются низким содержанием жира, содержат в себе консервант нитрат натрия. С действием этого вещества ученые связывают усиление хронического воспаления, напрямую связанного с развитием атеросклероза.

Как можно снизить давление без лекарств. 7 проверенных способов

Как можно снизить давление без лекарств. 7 проверенных способов

Высокое кровяное давление является серьезным риском для здоровья, оно повышает риск сердечных приступов и инсульта, а также аневризмы, снижения когнитивных функций и почечной недостаточности, - в конечном итоге, смерти. При этом большинство людей могут снизить свои показатели естественным путем без использования лекарств.

Быстрая ходьба. Регулярные занятия быстрой ходьбой по своей эффективности в деле снижения артериального давления практически равны использованию лекарственных препаратов. Интенсивная ходьба помогает сердцу более эффективно использовать кислород, уделять ей необходимо минимум 30 минут в большинстве дней недели.

8 продуктов, которые могут естественно снижать давление

8 продуктов, которые могут естественно снижать давление

Людям в возрасте после 50 лет особенно важно включать в рацион продукты, защищающие от повышения давления и развития гипертонии. В списке таких продуктов йогурты, бананы, овсянка, чеснок, киви и другие.

После 50 лет вероятность развития гипертонии резко возрастает, что связано с изменениями в гормональной деятельности организма и формировании жировой ткани. Риск появления лишних килограммов и ожирения становится более весомым, как и риск метаболических нарушений и воспаления, опасного для сосудов и сердца.

Помощь нашему сердцу

Помощь нашему сердцу

1. В 100 мл теплой кипяченой воды размешайте 1 чайную ложку меда до полного растворения. Добавьте 1 чайную ложку лимонного сока и 3 капли мятных капель из аптеки.

Примите перед сном. Будете спать крепко и ваше сердце хорошо отдохнет.

2. Залейте вечером 1 стаканом кипятка 2 столовые ложки чистого изюма без косточек. Оставьте на ночь.

Утром съешьте весь изюм и выпейте воду. Примите завтрак через 20 минут.