24 июля 2014 г.
Лето – прекрасная теплая пора, но так уж вышло, что именно в это время нас преследует изнуряющая жара. Раскалённый асфальт, горячий воздух, душные помещения – все это оборачивается стрессом для нашего организма. Однако, если следовать нескольким простым правилам, можно очень сильно облегчить себе жизнь в период летнего зноя.
Для начала старайтесь пить больше воды, суточная норма для человека – 2 литра жидкости, а в жару эта цифра может увеличиться. В любом случае, учитесь слушать свой организм, возможно, вам нужно пересмотреть свой питьевой режим, это поможет снизить риск обезвоживания.