Согласно новому исследованию, если ложиться спать на час раньше, чем обычно, то можно предотвратить увеличение кровяного давления. Ученые обнаружили, что люди, у которых проявляются первые признаки высокого давления, смогут восстановить свои показатели до нормального уровня всего за полтора месяца, если они будут каждый день спать на час больше, чем обычно. В исследовании, проведенном в Гарвардской […]