Рыбий жир для похудения

Рыбий жир для похудения

Если у вас есть проблемы со здоровьем и вы устали от строгих диет, которые предлагают питаться только супами или овощами, то есть отличный медицински обоснованный вариант - диета, основанная на употреблении рыбьего жира. Это позволит держать уровень сахара в крови под контролем. Есть и противопоказания рыбьего жира. Узнать их можно на сайте https://омега-3-в.рф.

В отличие от других диетических продуктов, рыбий жир не часть низкоуглеводной диеты, а продукт, содержащий незаменимые Омега-3 жирные кислоты - ДГК и ЭПК. Это ничто иное, как длинная цепочка полиненасыщенных жиров, содержащихся только в рыбе. Пусть вас не удивляет, тот факт, что жир рекомендован для потери веса. Не все жиры плохи, некоторые стимулируют потерю веса и помогают укрепить здоровье.

Преимущества богатой Омега-3 диеты огромны: профилактика онкологических заболеваний, инфарктов и инсультов, снижение уровня холестерина и артериального давления, улучшение памяти и внимания, повышение иммунитета, облегчение боли при артрите, снижение риска детских патологией, таких как аутизм, дислексия и СДВГ, дистрофия и т. д.

Давайте ограничим наше обсуждение тем, как эти добавки полезны для потери веса.

В недавнем исследовании приняли участие 100 женщин: 30 из них имели нормальный вес, 30 - избыточный вес, остальные 40 были тучными. Все они были обследованы за несколько часов до начала эксперимента. Образцы крови были взяты у всех участников. В докладе было отмечено, что женщины с ожирением имели самый высокий уровень насыщенных жиров и очень низкие уровни ДГК и ЭПК; затем следуют женщины с избыточным весом, затем здоровые.

По результатам исследования в вышеуказанном докладе делается вывод о том, что главным виновником увеличения веса и накопленных жировых был уровень инсулина. Инсулин отвечает за хранение жиров. Он ингибирует распад накопленного жира в энергию и способствует превращению углеводов в жир.

Исследования также доказали связь между рыбьим жиром и потерей веса в связи с влиянием Омега-3 жиров, присутствующих в нем на снижение уровня инсулина и в конечном итоге на снижении веса.

Так что если вы мечтаете о подтянутой фигуре, лучший выбор для вас - употребление рыбьего жира. Он не только сделает ваше тело более стройным, но и защитит организм от болезней и продлит жизнь.

Автор: Альфира Аджанян

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий