Лучший план питания для гипертоников

Лучший план питания для гипертоников

Правильное питание может иметь большое значение для профилактики высокого кровяного давления, поскольку почти все готовые блюда и обработанные продукты содержат слишком много соли и сахара, которые негативно влияют на функционирование сердечно-сосудистой системы. Эти советы о том, как естественным образом снизить кровяное давление с помощью правильных продуктов.
Что следует избегать?
Слишком много соли приводит к повышению кровяного давления.

Сульфорафан в брокколи может помочь предотвратить диабет

Сульфорафан в брокколи может помочь предотвратить диабет

Зеленые овощи, особенно брокколи, помогают в борьбе с диабетом 2 типа. Сульфорафан, содержащийся в ней, может не только помочь снизить риск диабета 2 типа, но и уменьшить проявления симптомов у тех, кто уже заболел. Поэтому, если вы диабетик, старайтесь съедать порцию брокколи ежедневно.
Как сульфорафан в брокколи помогает диабету
Исследование проведенное на крысах, показало, что соединение сульфорфана уменьшало количество глюкозы, продуцируемой культивируемыми клетками печени, и обращало аномальную экспрессию генов.

Курение кальяна способствует очень быстрому образованию тромбов

Курение кальяна способствует очень быстрому образованию тромбов

Дым, исходящий от кальяна, увеличивает скорость сгущения крови, повышая риск образования тромбов и связанных с ними сердечного приступа и инсульта. Об этом говорят результаты исследования, опубликованного в журнале Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.

Авторы исследования, ученые из Университета Техаса (США), установили, что дым от кальяна вызывает ненормальное функционирование крови и ведет к быстрому образованию тромбов, увеличивая тем самым риск опасных для жизни сердечно-сосудистых патологий.

Как содержать рыбку дискус

Как содержать рыбку дискус

Дискус стайная, мирная, теплолюбивая рыбка, поэтому приобретать надо не менее 6-7 рыбок. Для содержания дискусов подойдет аквариум более 200 литров и высотой не менее 50 см., поскольку взрослые рыбки достигают 15-20 сантиметров в диаметре. Хотя рыбка по форме сходна со скаляриями, но вместе их содержать не рекомендуется. Скалярии, как правило, проявляют агрессию в отношении дискусов и будут причинять им постоянное беспокойство

Идеальный и недорогой продукт для сердца

Идеальный и недорогой продукт для сердца

Употребление этого недорогого продукта питания способствует улучшению проводимости крови по сердечнососудистой системе и укреплению мышечной ткани миокарда. Такой вывод был сделан исследователями из Дании в отношении морских водорослей.

Мужчинам и женщинам следует регулярно принимать в пищу морские водоросли, хотя бы сухие.

Медики констатировали: систематическое использование водорослей в рационе улучшает самочувствие и связано со снижением рисков летального исхода. В рамках исследования они просили пациентов больниц добавлять в свои блюда сухие водоросли.

Продукты питания, за которые сердце скажет спасибо

Продукты питания, за которые сердце скажет спасибо

Здоровое питание и образ жизни - лучшее оружие в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вот 5 натуральных продуктов питания, которые нужно употреблять регулярно для укрепления сердца.

Йогурт. Он насыщен пробиотиками, антиоксидантами и здоровыми бактериями. Йогурт защищает сердце, укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и в целом стимулирует здоровье. Он также защищает от болезней десен, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых недугов.

Потребление фруктов и овощей снижает риск смерти от сердечного приступа

Потребление фруктов и овощей снижает риск смерти от сердечного приступа

Ученые из Университета Тафтса в Бостоне, провели исследование, целью которого было получение точной оценки того, как потребление фруктов и овощей (или их отсутствие) влияет на бремя сердечно-сосудистых заболеваний.
Для этого они проанализировали исследования продуктов питания 2010 года, и данные о наличии продуктов питания, собранные из 113 различных стран. Затем сделали оценки средних национальных показателей потребления фруктов и овощей. Взятые вместе, страны, вовлеченные в исследование, представляли около 82% от общей численности населения мира.

9 основных продуктов для стабилизации кровяного давления

9 основных продуктов для стабилизации кровяного давления

Для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний и поддержания стабильно нормального кровяного давления полезно употреблять в пищу такие продукты, как сельдерей, груши, артишоки и другие.

Согласно отчету Всемирной организации здравоохранения, ежегодно от последствий повышенного давления в организме в мире умирает 7,5 миллиона человек, это 13% от общей годовой смертности.

«Данные пугают, поэтому важно не забывать о том, что крайне важно заботиться о профилактике гипертонии».

Эксперт по питанию Кэролин Уильямс назвала лучшие противовоспалительные продукты при диабете

Эксперт по питанию Кэролин Уильямс назвала лучшие противовоспалительные продукты при диабете

Эксперт в области питания из США, доктор медицинских наук Кэролин Уильямс рекомендует при заболевании диабетом включать в рацион продукты с противовоспалительным эффектом. В списке лучших названы орехи, брокколи, нут, кабачки и другие.

По словам Кэролин Уильямс, основной причиной диабета 2 типа является хроническое воспаление, которое вызывается плохим питанием, избыточным весом, малоподвижностью, стрессом, ухудшением здоровья кишечника. Все это заставляет клетки медленно становиться резистентными к инсулину.

Климатическое оборудование от компании «Технологии климата»

Климатическое оборудование от компании «Технологии климата»

Для совершенствования системы кондиционирования в любом помещении необходимо использовать инновационные технологии, которые налаживают климат-контроль, повышают уровень кислорода в помещении, а также способствуют качественной циркуляции воздуха.

Виды товаров и услуг, предлагаемые компанией «Технологии климата»

Названы симптомы появления тромбов в сосудах

Названы симптомы появления тромбов в сосудах

Резко появившийся у человека голубоватый или красноватый оттенок кожи является главным признаком, сигнализирующим об образовании тромбов.

Согласно ежегодному отчету Британской парламентской группы по тромбозу за 2018 год, у каждого 20-го человека развивается тромб в вене, и более половины из них начинаются, когда пациент находится в больнице. Каждый год в одной только Англии умирает более 25 тысяч человек от тромбов в больнице. Это больше, чем общее количество смертей от рака молочной железы, СПИДа и дорожно-транспортных происшествий.

Норма холестерина в крови по возрастам

Норма холестерина в крови по возрастам

Многие люди думают, что холестерин представляет собой вредное соединение, которое опасно для сердечно-сосудистой системы. Но данное убеждение актуально только в том случае, если нарушен липидный обмен. У каждого человека в организме есть холестерин. Однако его нормы зависят от конкретного возраста людей.
Норма холестерина в соответствии с возрастом

Итак, специалисты определили норму холестерина для людей разных возрастных групп: