Бег от инфаркта или к нему?

Бег от инфаркта или к нему?

Как сделать так, чтобы ваш первый марафон не стал последним? Если вы решили начинать или заканчивать ваш день лёгкой, или не очень, пробежкой, наши пять советов придуться как раз ко времени.

1. Первый день – самый сложный. Ваш организм должен будет свыкнуться с мыслью о том, что у него начинается новая жизнь: он ещё не знает, что вы решили заботиться о нём именно таким способом. Начните с лёгкой непродолжительной пробежки. Большая нагрузка может принести больший вред, чем пользу.

Как не получить инфаркт от бега

Как не получить инфаркт от бега

Вы решили заняться спортом? Чудесно! Только как сделать, чтобы первый для вас марафон не стал последним? Все очень просто, прочитайте пять наших советов, и можете совершать легкую или не очень пробежку каждое утро.

1. Для нашего организма первый день всегда будет самым сложным, ведь ему нужно свыкнуться

Вахтовый метод вредит сердцу и сосудам

Вахтовый метод вредит сердцу и сосудам

Сменная работа связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний – инфарктов и инсультов, считают канадские и норвежские исследователи.
Ученые провели анализ состояния здоровья более чем двух миллионов человек. Выяснилось, что по сравнению с людьми, работающими стандартные дневные смены, у вахтовиков на 24 процента выше риск заболеваний сердца, на 23 процента – сердечного приступа и на пять процентов – инсульта.

6 эффективных способов снизить давление без таблеток

6 эффективных способов снизить давление без таблеток

Совершив короткую прогулку на свежем воздухе, вы успокоитесь, восстановите нормальное кровообращение и заодно насытите кровь кислородом.

У вас поднялось давление — по тысяче разных причин. День выдался тяжелым, вы пережили стресс, свинцовые тучи за окном вызвали головную боль. Таблеток под рукой нет. Или есть, но так не хочется принимать! И не нужно. Есть простые и проверенные способы помочь себе без лекарств.

Впавшую в кому в Болгарии россиянку доставили на родину

Впавшую в кому в Болгарии россиянку доставили на родину

Спецрейс МЧС России утром в воскресенье привез в Санкт-Петербург россиянку, впавшую в кому после инсульта во время отдыха в Болгарии, сообщили в ведомстве.

«Сегодня, в 07.50 мск в аэропорту «Пулково» совершил посадку самолет Як-42 МЧС России, выполнявший санитарный рейс по маршруту Россия-Болгария-Россия. Борт доставил на родину россиянку, пострадавшую на отдыхе в Болгарии», - сказал представитель МЧС.

Как продлить свою жизнь

Как продлить свою жизнь

Раньше считалось, что при старении участки на концах хромосом истончаются. Это приводит к снижению иммунитета, и уязвимости для всех болезней. Однако последние исследования внушают оптимизм – процесс уменьшения хромосом можно замедлить или даже остановить.

Был проведен ряд экспериментов, в которых пациенты получали ферменты, позволяющие удлинять теломеры (окончания хромосом). И это не единственный способ повлиять на старение клеток. Правильный рацион питания

Здоровое сердце – пятерки в дневнике

Здоровое сердце – пятерки в дневнике

Здоровье сердца и сосудов – один из важнейших факторов хорошей успеваемости ребенка в школе, считают исследователи из Университета Северного Техаса в США. По их данным, тренированность сердечно-сосудистой системы напрямую связана с высокой успеваемостью по математике и чтению.

Исследователи собрали данные о более 1200 школьников, чей средний возраст составил 12 лет.

Ведущий нейрореаниматолог НМХЦ им. Пирогова командирован Минздравом для оценки состояния российской туристки в Болгарии

Ведущий нейрореаниматолог НМХЦ им. Пирогова командирован Минздравом для оценки состояния российской туристки в Болгарии

Как сообщили в Минздраве России, сегодня в г. Бургас (Болгария) для оценки состояния российской туристки Минздравом России командирован ведущий нейрореаниматолог Национального медико-хирургического центра им. Пирогова.Со вчерашнего дня Министерством здравоохранения велись консультации с болгарскими медиками, под наблюдением которых находилась российская туристка, находящаяся в коме после инсульта. По результатам консультаций Минздравом было принято решение командировать в г. Бургас (Болгария) для оценки состояния пациентки ведущего нейрореаниматолога Национального медико-хирургического центра им. Пирогова. Сегодня он вылетел в Болгарию.

Препараты, снижающие холестерин, могут использоваться в профилактике панкреатита

Препараты, снижающие холестерин, могут использоваться в профилактике панкреатита

Лекарства из группы статинов (тормозящие биосинтез холестерина) не могут защитить организм человека от последствий злоупотребления алкоголем.

Статины созданы для снижения уровня холестерина в крови и миллионы людей принимают их на регулярной основе. Ученые из Глазго выяснили, что противохолестериновые препараты защищают человека от развития панкреатита, - распространенного заболевания поджелудочной железы. Одна из самых частых причин возникновения панкреатита - неправильное питание и злоупотребление алкогольными напитками.

Контрацептивные средства и алкоголь увеличивают риск сердечно-сосудистых болезней у подростков

Контрацептивные средства и алкоголь увеличивают риск сердечно-сосудистых болезней у подростков

Уже у подростков образ жизни влияет на формирование факторов риска развития сердечно - сосудистых заболевания, утверждают специалисты Королевского Госпиталя в Персе (Австралия). Ими было установлено, что прием алкоголя у юношей и контрацептивных гормональных средств у девушек, а также увлечение соленой пищей и высокий индекс массы тела ассоциируются уже в подростковом возрасте с более высокими цифрами артериального давления.

У высоких людей более вероятно развитие рака, а у низкорослых инфаркта или инсульта

У высоких людей более вероятно развитие рака, а у низкорослых инфаркта или инсульта

Ученые из Кембриджского университета обнаружили связь между ростом человека и причинами его смерти. В частности, исследователи утверждают, что чем выше рост человека, тем вероятнее он может умереть от рака.

Что касается низкорослых людей, то они чаще умирают из-за инфарктов или инсультов. Ученые подчеркивают, что подобная тенденция очевидна только при рассмотрении большой выборки, и ее нельзя проецировать на каждого конкретного человека.

Сердечный приступ у одного из супругов вгоняет другого в депрессию

Сердечный приступ у одного из супругов вгоняет другого в депрессию

Люди, пережившие сердечный приступ, несомненно нуждаются в помощи. Но, как оказалось, не они одни. Новое исследование показало, что их партнеры также подвергаются повышенному риску, связанному с возникновением депрессии и тревоги.

К такому выводу пришли датские ученые, сравнившие состояние здоровья супругов людей, умерших в результате внезапного сердечного приступа и других заболеваний, а также количество принимаемых или до и после этого антидепрессантов.