Исследования, проведенные в университете Калифорнии, школе медицины Сан-Диего и институте Миннесоты показывают, что потеря веса родителей имеет решающее значение для похудения детей. Результаты данных экспериментов были опубликованы на веб-сайте об ожирении. Какой был сделан вывод? Хотите, чтобы ваш ребенок похудел? Похудейте сами! Оказывается, что это самый важный детерминант успешной потери веса детей. В настоящее время количество детей, которые имеют избыточный вес и ожирение, явно растет. Любой родитель, провожающий своих детей в школу, может наблюдать такое явление - малышей с избыточным весом гораздо больше, чем было тогда, когда мы, родители, сами были детьми.

Исследователи проводили опыт на восьмидесяти группах родителей и детей в возрасте 8-12 лет, страдающих ожирением или избыточным весом. Некоторые группы приняли участие в программе, в которой только родители посещали занятия, а некоторые классы предполагали присутствие родителей и детей. Эксперимент был сосредоточен на оценке трех типов родительского поведения: изменении образа жизни родителей; усовершенствовании семейного образа жизни, особенно, касательно еды; перемен в родительском поведении (например, способности изменить рацион детей и поощрять молодых принять участие в программе по снижению веса). Оказалось, что даже незначительное снижение индекса массы тела родителей дало хорошие результаты для потери веса детей.

Родители являются самыми важными людьми в жизни своих детей, первыми учителями, формирующими привычки и образ жизни своих маленьких чад. По этой причине они играют важную роль в каждой программе, целью которой является снижение веса детей. Родители дают пример и прививают малышам привычки здорового питания и регулярной физической активности. Мамы и папы, просто заботьтесь о себе, вашем нормальном весе, регулярной физической активности. Постарайтесь убрать собственные вредные привычки в еде, и тогда вы поможете своим детям быть стройными и здоровыми. Дайте им хороший пример, не позволяйте растущей толпе пополняться больными толстячками!

Автор: Альфира Аджанян