Квас или кефир?

Уж тут как кому нравится! Квас — вот то, что мы предлагаем, несмотря на плаксивую осеннюю погоду. Из кваса выходит прекрасная окрошка!

На самом деле, окрошки бывают разных видов - овощная, кефирная, мясная, грибная и некоторые другие. Но похудеть при помощи любой диеты на окрошке можно, аж на пять килограммов (правда, для этого, вы должны сидеть на диете 7 дней)!

Безусловно, любую хозяйку привлечет простота приготовления окрошки. А также небольшая длительность ее приготовления. Нужно лишь нарезать составляющие и залить все, например, квасом.

Что понадобится для приготовления окрошки? Предлагаем вариант. Это:

Хлебный квас — 300 г.
Несколько картофелин - примерно грамм 80.
Морковка - не меньше 20 грамм.
Редис - 20 г.
Зеленый лук - 30 г.
Огурчики - 65 г.
Сметана не жирная - 30 г.
Яйцо куриное - одно.
Специи - по вкусу.

Традиционно считается, что окрошка русское блюдо, хотя оно часто готовится и на Украине. Окрошка обычно — это смесь мелко измельченных овощей, которые обладают довольно нейтральным вкусом. Это может быть картофель, морковь, брюква, репа, свежие огурцы. Затем пряные травы, среди которых могут встречаться сельдерей, кервель, эстрагон, петрушка, зеленый лук. Обычно в окрошку кладут крутые яйца, и заправляют квасом, рассолом, добавляя горчицу, черный перец и хрен. Также в рецептуре значится мясо. Хотя в наше время при изготовлении окрошки мясо заменяется вареной колбасой, например Докторской или Молочной и обычным домашним или покупным квасом, заправка для блюда не готовится. Но как же похудеть с помощью окрошки?

Подробнее о «о крошечной» диете. Длительность ее составляет неделю, и наблюдать сбрасывание килограммов можно будет уже очень скоро. Можно также использовать диету на окрошке в разгрузочные дни. Прохладный суп с овощамии зеленью, залитый, например, кефиром, будет очень полезен для каждого желающего похудеть.

Заметим, что избавление от лишнего веса будет более заметным, если вы дополните диету из окрошки занятиями спортом. Лучшие друзья здесь — плавание, аэробика и бег. Плавание же вообще подходит для людей практически любого возраста.

Вы ведете здоровый образ жизни, и стараетесь правильно питаться? Тогда вам будет интересна информация с новостного сайта ФудньюсПрес: В каких продуктах содержатся транс жиры? Узнав, в каких продуктах есть транс жиры, вы позаботитесь о своем здоровье, и меню питание станет еще более идеальным.

Автор: Альфира Аджанян