Диета DASH разработана для профилактики и лечения гипертонии. Людям с повышенным давлением рекомендуется употреблять много фруктов, овощей, цельных злаков, орехов, обезжиренных молочных продуктов, орехов, рыбы и мяса птицы. Также им следует ограничить потребление жирных продуктов, красного мяса, включая свинину, и продуктов, содержащих добавленные сахара Ученые из Университета Пердью говорят, что такие рекомендации не дают гипертоникам […]