Самыми полезными ягодами для сердца являются земляника, малина, клюква, черная смородина и ежевика, передает доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Татьяну Алексееву. По ее словам, большинство ягод содержат витамин C, который способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и улучшению их эластичности. Кроме того, ягоды богаты клетчаткой, снижающей уровень холестерина.