Самыми полезными ягодами для сердца являются земляника, малина, клюква, черная смородина и ежевика, передает доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Татьяну Алексееву.

По ее словам, большинство ягод содержат витамин C, который способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и улучшению их эластичности. Кроме того, ягоды богаты клетчаткой, снижающей уровень холестерина.

Земляника и клюква также улучшают обмен веществ в организме и состояние кровеносных сосудов. Малина способствует нормализации сердечного ритма и снижает температуру. Черная смородина богата витаминами, необходимыми сосудам и сердцу, а ежевика помогает укреплять кровеносные сосуды, отметила Алексеева.