Как утверждают клиницисты Allegheny College (США), дневной сон полезен для сердечно-сосудистой системы. В настоящее время почти половина населения планеты страдает расстройствами сна. Люди к тому же стали спать примерно на два часа меньше, чем полвека назад.

На качестве сна сказывается интенсивный график жизни и работы, а также повышенная тревожность и стрессы. Нестабильный режим сна действует негативно на общее самочувствие, приводит к развитию гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи выяснили, что люди, которые спят 45-60 минут днем, имеют нормальное давление даже при нервном напряжении, чувствуют себя намного бодрее. Кардиологи уверены, что дневной сон – положительный фактор для здоровья, так как помогает ускорить восстановление работы сердечно-сосудистой системы после нагрузки. По данным специалистов, у людей, которые спят днем, сокращается риск умереть от болезней сердца на 40%.