Раннее засыпание понижает давление

Раннее засыпание понижает давление

Если взять в привычку ложиться спать на час-два раньше привычного времени, то можно взять под контроль гипертонию на начальных стадиях.

Медики бостонской Гарвардской медицинской школы провели собственный эксперимент, в котором приняли участие 22 человека - как мужчины, так и женщины, - регулярно спавшие 7 часов в сутки или меньше и начавшие испытывать скачки давления. Эксперимент показал, что путем увеличения длительности сна можно взять гипертонию под контроль.

В ходе исследования 13 человек в течение недели ложились спать на час раньше обычного времени, а остальные соблюдали свой обычный режим. Итоги показали, что у членов группы, спавшей дольше, упали показатели кровяного давления (примерно на 7-15 мм ртутного столба).

Медики предупреждают, что результаты пока нельзя толковать однозначно, так как они являются предварительными. Они говорят, что на ближайшее будущее запланирован еще ряд исследований, которые и дадут окончательный ответ на вопрос о том, есть ли взаимосвязь между увеличением продолжительности сна и показателями кровяного давления.

Практически каждый второй человек нуждается в услугах стоматологии, чаще всего это быть лечение зубов. Желая обратиться, выберите квалифицированного врача и опытную клинику, подробности о ней Вы можете узнать на сайте gm-stoma.ru/docs/implantaciya_zubov.html. Здесь же Вам расскажут про протезирование и имплантация зубов.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий